記録のみ!!!
本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 減体 重66.2kg→67.2kg+1.0kg体脂肪率28.9%→28.5%-0.4%内臓脂肪レベル5→5±0骨格筋率27.4%→27.8%+0.4%基礎代謝1380Kcal→1400Kcal+20Kcal体内年齢38歳→38歳±0歳BMI23.7→24.1+0.4ダイエット開始当時(80.2kg)より -13.0kg今月の目標体重(62.5kg)まで あと4.7kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで あと5.9kg最終目標(55kg)まで あと12.2kgつぐみの身長 167cmもうばたばたです!!!荷物も結局昨日詰めてなくて、今終わりましたあはは。明日無事にいけるのかしら???昨日と今日はビリーさん出来ていません!!!でもトランクの中にはビリーさんの腹筋プログラム入ってますビリーと一緒に中国へ行ってきます昨日のレスがまだ出来ていません。また明日でもしますので、お待ちを!!!みんな見捨てないでねいつものノートパソコン持って行くので、更新もレスもご訪問も出来ると思います中国からみんなのところへ行っちゃいますただ、中国は今ネット規制が厳しいようなので、アクセスできなかったらごめんねぇ(;´д`)トホホランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらビリーさんで激痩せしちゃいます(笑) あたちの体重グラフ あたちの体脂肪率グラフ グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*