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発達障害アラフォー独身者による資産1,500万円からのFIRE生活

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発酵食品と腸内環境が心を支える？

「腸は第二の脳」って言葉、聞いたことありますか？実は腸内細菌が作り出す物質って脳にも届いて、気分やストレスにまで関わっているんです。ちょっと意外ですよね。　発酵食品に入っている善玉菌は、腸を整えてくれるだけじゃなくて、心の安定に関わるセロトニンをつくるサポートもしてくれると言われています。納豆とかヨーグルト、キムチ、味噌なんかが代表的で、普段の食事に取り入れやすいのも魅力です。　ちなみに私は、以前「消化にいいかな」と思ってひきわり納豆をよく食べてました。でも正直、混ぜたり容器を洗ったりがだんだん面倒になって、数か月でやめちゃったんです。なので再開するなら「手軽で美味しい」がポイントかなと思ってます。今なら無糖・無香料の飲むヨーグルトあたりが自分に合いそうです。　最近はお腹の調子も落ち着いてるんですが、便通が悪かったときにプロバイオティクス乳酸菌を飲んだら、一気に改善してびっくりしました。あれは本当に効果を実感できましたね。経済的に余裕があれば毎日続けたいくらいです。　もちろん、食生活だけで劇的に気分が変わるわけじゃないけど、日々の小さな習慣がじわじわと心を支えてくれる気がします。発酵食品、ちょっと意識してみるのも悪くないですよ。【砂糖不使用/のむヨーグルト】フロム蔵王のむプレーンヨーグルト（無糖）1000ml×6本セット【POINT20倍★9/30 0:00〜10/1 23:59】NOW Foods プロバイオティック-10 250億【 iHerb アイハーブ公式】ナウフーズサプリメントサプリプロバイオティクス Probiotic-10 乳酸菌ビフィズス菌フラクトオリゴ糖植物性ベジカプセル 100粒

2025.09.30

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9月29日（月）の投資運用成績

　　昨日の結果は+4万円（0.29%）でした。トータルではそれほど動きがなく少しだけの微増、こんな日が毎日続けば楽チンなのですが、一晩で数十万円、数%動くのがザラですので、意識的、無意識的に日々のメンタルの負担になっていそうです。過敏な人間に投資は向いているのでしょうか？という問いはいつも私に突きつけられています。それでも就労以外で豊かになる可能性のうち、最も再現性が高いのが株式投資による資産運用と考えておりますので、どうにかこうにか日々の相場結果と向き合うのみです。　　昨日は円高傾向で資産増が相殺された形でした。また指数は良好。私の所有銘柄は、エヌビディアの上昇が強かったですね。ブロードコムも頑張ってほしいものです。夢枠である量子関連2種の下げはやむを得ないとして、AIの電力需要を賄っていくであろうビストラさんにも頑張ってほしいところです。　持ち株の整理整頓のため、先週手放したロビンフッドが10%以上の上昇を見せていたのが少し悔しいです。しかし自身の決定の末ですので、粛々と受け入れたいと思います。一方で、一晩で資産が数倍にならないかしらと、欲深い自分もいます。ミーム株や小型株に全部突っ込もうかしら？という誘惑は常々飛来するものです。『ゆっくり金持ちになりたいものはいない』なんてバフェットじいさんの言葉があります。この言葉を噛み締めて、自身のブレーキとしていきたいものです。　さて、食欲の秋が到来しました。総じて麺類が好きで、糸こんにゃくからきしめんまで好みます。最近の自炊で上出来だったのは、讃岐うどんのナポリタン風でした。コシがあって食べ応えのあるケチャップ風味の麺は、なかなか乙なものです。　ここまで読んでいただき、ありがとうございました。送料無料　ご贈答やご自宅用でも！美味しい半生うどん♪半生讃岐うどんセットお得で選べる4種類♪6人前~12人前【SRA】☆インターネット限定商品☆ 香川讃岐お中元・お歳暮・ご贈答、ご自宅でも！

2025.09.30

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節約の価値

『節約して出費を減らすことは、お金を稼ぐことにも等しいのではないか』今朝、この言葉がスッと腑に落ちました。月3万円の出費を抑えることは、月3万円を稼ぐのに等しい、もしかすると若干の違いはあるのかもしれません。FIREを本気で志し始めたから、今までの知識に実感が伴ってきたのでしょうか？　私のお金の知識は、学生時代に『金持ち父さん、貧乏父さん』を読んだことから始まりました。当時、就職活動に悩み、モラトリアムを求めていた自分にとって、『就労、労働以外にお金を稼ぐ方法がある！？』ということは、まさに目からウロコ、青天の霹靂でした。　何冊かの本や動画を経て、記憶に新しいのは『お金の大学』です。お金にまつわる５つの力は、最近ようやく意識できてきた気がします。FXにハマっていた頃は、『とにかく稼げば、他はどうでも良い』なんて考えていたくらいですから。　他にも心に残っている本としては、近年だと『サイコロジーオブマネー』ですね。　インデックス投資とライフスタイルについて納得しやすく経験値が上昇するような本でした。　豊かに生きることを人生の目標に定めていますが、私自身の心のあり方の調整も、まだまだ必要なのかもしれません。　ここまで読んでいただき、ありがとうございました。改訂版　本当の自由を手に入れる　お金の大学 [ 両＠リベ大学長 ]サイコロジー・オブ・マネー一生お金に困らない「富」のマインドセット [ モーガン・ハウセル ]改訂版　金持ち父さん　貧乏父さん:アメリカの金持ちが教えてくれるお金の哲学 [ ロバート・キヨサキ ]

2025.09.29

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9月26日（金）の投資運用成績

　金曜日は約3万円の資産減でした。ほぼ横ばいですね。先週は150円近くまで進む円安傾向で資産減が防がれた形となりました。しかしながら人は損害を大きく感じてしまうということで、このわずかなマイナスも無意識化ではストレスになっているのかもしれません。　明日からはこのような形で、日々の投資運用成績を掲載していきたいと思います。　そろそろ新そばの季節、滋味あふれるそばを味わいたいものです。　ここまで読んでいただき、ありがとうございました。【グランプリ受賞】新そば受付中信州の生そば生蕎麦 [4人前] 安曇野産本わさび（わさび芋/おろしわさび）1本・特製蕎麦つゆ付ギフトプレゼント蕎麦そばお蕎麦おそばソバ信州そば麺麺類そばぶるまい長野県引っ越しそばざる価格：3,770円～（税込、送料無料) (2025/9/28時点)楽天で購入新そば贈り物＼令和7年秋収穫♪／北海道直営農場産「八割新そば6食」そば通が唸る越前八割そばを新そばで！手打ちそばにも負けない味お歳暮　越前そば生そば挽きぐるみ年越しそば

2025.09.28

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ザックリとした退職後の収支プラン

　家賃や食費、光熱費など、月々の出費がコミコミで15万円程度となります。現状の資産が1,500万円足らずのなか、楽観想定ではあるものの、これを月1％の取り崩しをすることで、おおよそトントンとなります。　現状がハイリスクの株式運用であることから、上振れすればライフスタイルは豊かになりますし、個別株をS&P500などの投資信託にシフトして安定化を図り、ハッピールートといったところです。しかし下ぶれた場合は、最悪の状況ですと手元に100万～200万も残れば上等でしょうか？その場合は、なけなしの就労意欲を振り絞り、生き方を再模索していかなくてはいけません。　自身の就労と資産運用、この二人三脚で生きていければどれほど安定したことでしょう。なかなかに生き辛い自分がいます。　ここまで読んでいただき、ありがとうございました。ディアナチュラビタミンC・亜鉛・乳酸菌・ビタミンB2・ビタミンB6(120粒*5個セット)【Dear-Natura(ディアナチュラ)】

2025.09.28

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現状の記録

　現在は休職中。本来は働き盛りのアラフォーではあるものの、今年度末の3月には退職予定です。　その後は細々と生きるリーンFIREか、軽くバイトをしながらのサイドFIRE、もしくは前述の高リスクポートフォリオが火を噴いて良い感じのFIREとなるか。下期の市場の動きで私の生活が変動します。　私の人生ではあるけれど、私の資産状況に大きく左右されて、そして私の資産は市場環境に大きく左右されます。フラフラと波間を漂う木の葉のような心地でなりません。　職場での人間関係のトラブル、職場が要求する仕事の水準、私にはいずれも乗り越えることはできそうにないです。低い就労意欲と社会参画の必要性を思いつつ、どのように生きていくか模索中の日々です。　ここまで読んでいただき、ありがとうございました。30種類のフレーバーから楽しめる！プロテインホエイ 1kg ザプロホエイプロテインダイエット女性男性プロテインダイエット THE PROTEIN メロンバナナココアストロベリーピーチレモンヨーグルト抹茶マンゴーミルクティー WPC

2025.09.28

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現在の株式ポートフォリオ

　単位:万円（1万円未満は四捨五入）　１銘柄別一覧 NVDA　392　AVGO　270 楽天NASDAQ100　221（iDeCo）　楽天SP500　137　NVDU　102 PLTR　80 ORCL　64 SMCI　48 TSLA　40 IfreeNEXT FANG+　40 VST　22 MU　21 IONQ　21 ARQQ　14　計　1,472２口座別比率（楽天証券iGrouより）３AIによるポートフォリオ評価（chatgpt）（１）構成の特徴①米国ハイテク株に大きく依存　NVIDIA（NVDA 392万円）、Broadcom（AVGO 270万円）、Oracle（ORCL 64万円）、Super Micro（SMCI 48万円）、Tesla（TSLA 40万円）など、個別株の中心はハイテク。　特に NVDA＋NVDU（レバレッジETF）合計で494万円（34%）を占めており、AI半導体セクターへの集中度が非常に高い。 ②投資信託・ETFでの分散も一部あり　楽天NASDAQ100（221万円）、楽天SP500（137万円）、iFreeNEXT FANG+（40万円）といったインデックス投資も取り入れており、米国市場全体の成長も取り込む設計。③小型・新興テック銘柄も保有　IONQ（量子コンピュータ）、ARQQ（セキュリティ）、PLTR（データ解析）、VST（電力関連）など、将来の成長ポテンシャル銘柄も含まれている。（２）セクター・リスクバランス①ハイテク依存度：7割超→ 市場全体の上昇局面では爆発的に資産が伸びやすい一方、調整局面では大きく資産を削られる可能性も高い。 ②分散効果は限定的→ 楽天SP500などがリスクを和らげるが、比率的に全体の1割程度と少ない。守りの役割は弱い。 ③新興銘柄のボラティリティ→ PLTR・IONQ・ARQQといった銘柄は短期的な値動きが激しいため、資産全体の振れ幅をさらに大きくしている。（３）評価ポイント①攻撃的なグロース投資→ AI・半導体・次世代技術に集中投資しており、リターン最大化を狙う姿勢が明確。 ②リスク耐性の高さが前提→ 下落局面では時価が大幅に減少する可能性があるため、長期で耐えられるメンタルと資金計画が重要。 ③ETFによる分散の意義→ 個別株での集中投資を補完する形で、NASDAQ100やS&P500を組み込んでいる点は良いバランス取り。（４）総合評価　このポートフォリオは、「AI・半導体を中心とした次世代テック集中型」と位置づけられます。　リスクは極めて高いですが、その分リターンポテンシャルも大きい構成。　守りよりも攻めを重視した「ハイリスク・ハイリターン型ポートフォリオ」であり、テクノロジーの成長に強気な投資家向きといえます。４おわりに　まずは株式ポートフォリオの紹介でした。　　　　次回以降は、どのような生活を目指しているか、現状などを記していきたいと思います。　ここまで読んでいただき、ありがとうございました。【新品】日本マテリアル純金インゴット 100g 選べるキーチェーン/キーホルダー付きペンダントトップゴールドバー ingot 24金 NIHON MATERIARL(62868)(62868)

2025.09.28

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