つか王丸のブログ

こんにちわ、つか王丸です。



8月1日は、ワクチン接種1回目の日です。






2回目は8月22日に予約しました。



インフルエンザの予防接種もR1ヨーグルトを



飲み始めた7年前から受けずに



一回もかからずの状態を保っています。



R1を飲み続けたことで体重も一気に加速し



2021年ピークで102㎏越えし、



健康診断では、きれいなお姉さんに



痩せる宣言（生活改善プログラム）を



進められてしまいました。



BMI30を超えると肥満ということで



102㎏÷1.825m÷1.825m=30.624となります。



痩せようと思って5か月で、



102㎏⇒93.1㎏（今朝）



健康診断できれいなお姉さんからの指導が



受けれなくなると思うとちょっぴり悲しいですが・・・



93.1㎏÷1.825ｍ÷1.825＝27.952＜　BMI30



生活改善プログラムを受けなくて済みます。



大それたことはしていませんが、



とにかく、毎日、無理なく継続と考えた自分プログラムです。




​
富士フィルム メタバリアEX 約30日分 (240粒)【1個までメール便発送可】​


フジフィルムのメタバリアEXを飲む。



月2回以上船釣りを行う。



釣った魚は自分で料理する。



メタバリア変化というと、軟便だったが1日1回普通のお通じが・・・



あと屁がよく出る



朝は、7：00に朝食、軽めに



スイカのみが週3回以上



昼は、普通にガッツリしかしライスは半分に



間食は平日はほぼゼロ（釣り後のみアイスOK）



夜は、野菜サラダとおかず1品ぐらい



たまにカレーライスとか



あと、アルコールも週1回程度に削減したら



半年で10㎏が見えてきました。



このままいけば年内に80㎏台突入できるかも



膝の調子も安定してきたので



盆休みぐらいからスピンバイク再開して



一気に10㎏減達成したいと思います。



とにかく、なんどきも、何か食べたいと思ったら



たっぷりサントリー天然水を飲む。



なんちゃって、ダイエットですが、



習慣づけた痩せ方ができれば成功でしょ！！

​
【国内正規品・全国送料無料・ネコポス発送（ポスト投函）】メタバリアEX 30日分 240粒 袋タイプ 富士フイルム​