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2021.11.10
カテゴリ：朝食チャレンジ
こんにちは。奈良ちゃんです。😊
今日の朝ごはん。  食べたもの…焼き芋。 体重…61kg（😭） 体重が減らないので、ジムのトレーナーさんに相談してきました。🙄 「ショートファスティングしましょう！」とファスティングを勧められました。🍚 トレーナーさんの言うショートファスティングとは1日１回食事と食事の間を16時間空けることみたいです。 昼に起きれば良いんじゃない？😗と思っちゃったんですが、もちろん寝ている間も時間に含まれるのでそれでOK。🙆 辛いと言ってられない状況なので、早速明日から週2.3回のペースで始めてみます！ 夜ご飯食べ終わってからストップウォッチON!! 今日まで蟹がポイント10倍！ 美味しそうだよ〜。😍  今夜23:59までP10倍確定！更に楽天カードで＋4倍以上★値上げ前に！【年末配送＆あす楽OK】＼3箱購入で1箱タダ★5,970円OFFクーポンあり！／楽天年間ランキング3年連続食品1位！【お刺身OK】カット生ずわい蟹700g(総重量約1kg)TV番組で紹介 カニ かに 蟹 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2021.11.10 17:59:35
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