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村山ちゃんと奈良ちゃんの美容発展途上中。

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ダイエット

2021.10.03
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カテゴリ:ダイエット
こんにちは。奈良ちゃんです。☺️



村山ちゃんが公開してくれたので、奈良ちゃんも公開します。😳





60.4kg でした。



50kg台一瞬で終わったな。 🥲








Last updated  2021.10.03 09:42:00
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2021.09.18
カテゴリ:ダイエット
こんにちは。村山ちゃんです🐶

今日は、悲しいお話しです😢


お気に入りのTKの淡色ピンクのズボン…



かわいいですよね?🥺🥺🥺


これが…




ん?気付きました??


おしりに綻び!!!!!


これ、このまま履いてたらビリーっていっちゃうやつですよね😱😱😱


うあああああ😭😭😭😭😭


ダイエット、、がんばります😣😣😣😣😣






Last updated  2021.09.18 23:21:47
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2021.08.15
テーマ:OLの裏事情(80)
カテゴリ:ダイエット
こんにちは。村山ちゃんです🐶

そうそう!TOFU BARね、食感は木綿な感じだよ。

2つお味があるよ😊食べて食べて〜😋😋

そして、、パ、、、パウダー…😳😳😳

意外すぎるところから出てきたね。

奈良ちゃん👶お片付けしてくれたのかな??



さて、異業界に転職をした村山ちゃん。

まず、びっくりしたのが就業時間が

09:30-18:00なこと。

えっ、09:00始まりじゃないの??😳

1日は8時間労働だと思っていた村山ちゃん、、

7時間半なことにまず驚き。


そして、自分のデスクには、welcome to ○○!!

と書かれたバルーン🎈が3つほどお迎えしてくれていました。


なんかいい会社だなぁ😊

と、思った村山ちゃんなのでした。

つづく。


ダイエット中のおやつ😊


するめソウメンってなんてこんなに美味しいの?

やめられない、とまらないシリーズですよね🤭


【送料無料】コストコ 国内加工 炙り するめ そうめん 500g 1箱










Last updated  2021.08.15 23:46:49
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2021.08.04
カテゴリ:ダイエット

こんにちは。村山ちゃんです🐶


今日はこんなのをみつけました。




ナタデココ入りのリンゴゼリーです😋


体脂肪を減らす機能性表示食品。

味は薄めのふつうのリンゴゼリーでした✨


トクホ、とか機能性表示食品という言葉を見つけると

なにかと気になって買ってしまいます😅



【機能性表示食品】 キリンビール カラダFREE 350ml缶



特茶 ジャスミン 500ml サントリー



サントリー 特茶 カフェインゼロ (特定保健用食品)500ml  【 SUNTORY 伊右衛門 特保 トクホ バラ】   



伊右衛門 特茶 500ml ウェルパーク




ヘルシア紅茶a 350ml KAO









Last updated  2021.08.04 22:17:19
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2021.08.01
カテゴリ:ダイエット
こんにちは。村山ちゃんです🐶


奈良ちゃん!4キロも痩せてる!!

それだけだとうれしいけど、

体調悪くて…なのは心配です😓


でも、ほんとに食を変えれば

ダイエットは成功するってほんとってことだよね。。


さて。

村山ちゃんバージョン🥺



1.6kgマイナスしてました😭😭😭


よし!この調子でがんばろうね!!

でも、奈良ちゃんはひとまず…体調復活させてね🥺




アサヒ ディアナチュラアクティブ ホエイプロテイン カフェオレ 360g




マイプロテイン 黒糖ミルクティー 250g ホエイ プロテイン ダイエット飲料 パウダー 筋肉 筋力 粉末 たんぱく質 ダイエットサプリ ダイエットサプリメント ダイエットドリンク スポーツ サプリ サプリメント ミルクティー 黒糖 フレーバー








Last updated  2021.08.01 22:06:30
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2021.07.23
カテゴリ:ダイエット

こんにちは。村山ちゃんです🐶


今日は!!!


オリンピックの開会式ですね。

開催に賛否両論はありますが、

開催すると決まって、今日という日を迎えた以上、


選手のみなさんがコロナに感染することなく

全力を尽くして競技できることを祈ります😌



と、開会式をTVで観ながら今日のブログを書いています😊


そんな今日のお供はこちらのアイス。






アイスボックスです。


この1つで15キロカロリーしかありません。


アイス食べたいな、、、と思う


ダイエット中におすすめアイスです😋✨




アイスクリーム アイスボックスグレープフルーツ 135ml×20個 森永製菓








Last updated  2021.07.23 23:18:13
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2021.07.05
カテゴリ:ダイエット
こんにちは。村山ちゃんです犬


村山ちゃん、最近朝ごはんをパンではなく

ごはんにしています。


そんな朝ごはんごはんのお供。

お漬物きらきら





 
これ、ぬか漬けたくあんなんです。


朝ごはんの楽しみができました😋✨


腸活やダイエットにもよい発酵食品。

おいしいものから無意識にとれちゃったら


こんないいことはありません🤭



たくあん漬け(ぬか漬け) 無添加 昔なつかしい沢庵 (130g)宮崎県産 キムラ漬物 ご飯のお供









Last updated  2021.07.05 08:00:06
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2021.06.21
カテゴリ:ダイエット

こんにちは。村山ちゃんです🐶


奈良ちゃん宅のおさかなさん、ふるさと納税の返礼品だったのね!!

しかも、そんな新鮮なお魚さんが届くなんてすごい🤭✨

自然とお魚中心の献立になるから

おいしいしヘルシーだし、一石二鳥だね🤩


村山ちゃんちでも奈良ちゃん🙍‍♂️見習って、

やってみようかな??


今日の引き出しおやつはこんな感じでした。




フムスのチップスです😊

フムスとは。。ゆでたひよこマメに

にんにくやねりごま、オリーブオイル、レモン汁などをまぜて

ねりねりしたものです。日本だとあまりスタンダードではないのですが、

ビーガンやベジタリアンの方には馴染みのある料理かな?

そして、村山ちゃんのおやつはそれをチップスにしたものです。


豆っぽい甘みが少し残っていてとても軽いチップスです✨

今日は塩味を食べましたが、キヌアのチップスだったり、

他のフレーバーもあります😎

クセなく食べれるのでオススメです😊👍



1つだけ難点をあげるとしたら…


量が少ないんだよな〜

(写真は半分くらいたべたあと、です😋)



イートリアル フムスチップス 45g | トマト&バジル チリチーズ チリ&レモン クリーミーディル サワークリーム&チャイブ シーソルト | ひよこ豆 グルテンフリー ビーガン ヘルシー チップス スナック スパイシー 塩 Eat Real









Last updated  2021.06.21 21:33:48
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2021.06.19
カテゴリ:ダイエット

こんにちは。村山ちゃんです🐶

そうだよね😭奈良ちゃんいいこと言う〜😭😭

よしっ!

動こう!!!!

せめて目指せプラマイゼロ🥺


ってことで、今日はプールに行ってきました。

今日のメニューは、1.5キロ平泳ぎ。

プールに行くときに持ってくものの1つ。

プール用タオルです。


村山ちゃんはspeedoのスイムタオルを使っています😊




このタオル、硬くならないんです!



スピード マイクロ セーム タオル M ピンク [ SPEEDO / セームタオル / MICRO / スイムタオル / 吸水速乾 / 夏用 / コンパクト / プール / 水泳 / レジャー / アウトドア / 吸水 / キャンプ / 旅行 にも ] 【取り寄せ商品】【ID:0176】『4』






Last updated  2021.06.19 23:37:15
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カテゴリ:ダイエット
こんにちは。奈良ちゃんです。😊



食べちゃった時はその分動けば良いって思ってます。😆←慰め。



でも奈良ちゃんは時間的に週2回ジムに行くのが精一杯なのでなるべくお家で動く様にしています。🏋️



そんな時に大活躍なのがコレ↓


ヨガマット?スポーツマットというのかな?🧘



これを敷けばプランクや腹筋をやった時なども滑らないし運動しやすくなるんです。😌



ストレッチやヨガを自宅で始めようかな?と思っている方良かったら見て下さい。☺️



Summer is just around the corner.☀



頑張りましょう。😄


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Last updated  2021.06.19 10:29:21
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