つきももブログ

バナナ、ほぼ毎日食べてます。
シュガースポットが出るまで完熟させたものはとても美味しいし、
食べ応えあるし安いし。

グリーンスムージーに入れたり、
チョコバナナドリンクにしたり、
アボカドクリームに入れたり。

自分でもよく飽きないな、と思いながら食べてるんだけど、
毎年夏になると、食べる頻度が落ちます。
秋冬春は、ぜんぜん平気なのに。
やっぱり暑さのせいだろうなぁ。
「んー、バナナよりスイカの気分。」って思うことが多い。
そりゃそーよな。
夏はみずみずしい果物が美味しい。


無理して食べるもんでもないので、
食べる頻度が週に3回くらいになりました。
（それでも食べてるほう？）

で、ジムに行く前の腹ごしらえに最適だった、
チョコバナナドリンクも、何となく気が乗らなくて、
今は別のにはまってます。

エナジーカカオスムージー。



カカオを入れたナッツミルク＋甘酒＋α。
「え、甘酒？」って思うかもしれないけど、
何も知らずに飲んだら、普通に乳製品も入ってるようなチョコドリンクの味。
おいしいよー。

「作ってみよう。」って思う人がいるかわからんけど、
一応、自分のためにレシピメモ。

【材料】
・アーモンド20粒（8時間以上浸水）　カシューでもくるみでも好きなナッツで。
・甘酒　100mlくらい
・カカオパウダー　大さじ1
・水　100ml

オプション
シナモン、生姜パウダー、ローシリアルなど。

【作り方】
１．アーモンドと水100mlをミルサーでよく混ぜる。

２．甘酒、カカオパウダー、その他好きなものを入れて、さらに混ぜる。


出来上がり。
ナッツミルク＋カカオ＋甘酒だけでも美味しいけど、
ローシリアルを入れてボリュームアップ。
仕事終わってバレエの日でも、
レッスン終わって帰り道、空腹で朦朧とするなんて事態になりません。

職場に持って行く日は、金時生姜たっぷりにしておくと、
冷房効きまくってるオフィスで飲んでも、
冷えない、というか、お腹がじわっと温まって良い感じ。


1週間くらい飲み続けてたら、なんと体重増えた♪
何をやっても増えなかった体重が、1年以上ぶりに42kg台をキープしてます。
うれしい♪