つきももブログ

クレンズ2日目です。
本日の命綱のみなさん。


クレンズ前夜の記事はここ→☆　
1日目→☆　

今朝は白湯の後、昨日飲まなかったBreezy Forestを。
Breezy Forest　7：30～8：10
（ほうれん草、ズッキーニ、パイナップル、グレープフルーツ）

Blissful Greenと似たようなテイスト。
パイナップルが入ってる分、少し甘めかな。

これ飲んでしばらく経っても、
頭の感じが、塩分足りてへん時みたいな状態だったので、
白湯に梅酢を少し入れて飲んでみた。
回復♪

“塩分足りてへん時みたいな”っていったいどんな状態？
説明が難しいんだけど、
私の場合は、脳がぼーっとしてて、働きが遅いなって感じ。
お腹空きすぎて血糖値下がって、へろーっとなってる時とは、
また違うの。

今でも薄味好きだけど、昔はほんとにもっと薄くて、
なのに、エアコン使わない生活、
外回りもある仕事だったから、
汗をたくさんかく真夏には、時々塩分不足になってました。
そんな時は、梅干し食べたり、おせんべ食べたり。

今朝は久々にそんな感じだった。
昨夜うっかり長風呂してしまったからかなー。
ジュースにも野菜のナトリウムは含まれてるだろうけど、
足りなかったっぽい。


2本目 Coco relax 9：30～11：15
（アロエ　グレープフルーツ　パイナップル、ココナツウォーター、きゅうり）
いきなり甘いのを。
お昼にビーツのを飲みたくて、
夜はパプリカのを飲みたくて、
朝はグリーンを飲んだしってことで、Coco relax。
昨日より甘く感じる。

あと、パイナップルの刺激も若干あります。
sumiさんが書いてはったのはこのことかな。
私は喉がつらいというより、口の中がヒリヒリ。
パイナップルを欲張って皮のギリギリまで食べた時みたいな。
（分かりにくい例え？誰もそんなことせーへんかな。）

3本目 PowerBeets 12：20～13:45
（ビーツ、パプリカ、ズッキーニ、グレープフルーツ）


やっぱり濃いわー。
満足感も高いので、今日はお昼に持ってきました。

仕事がひとつ片付いたら、急に空腹におそわれた。
だるさもちょっと。
というわけで、
4本目 Blissful Green　15：20～16:50
（小松菜、昔きゅうり、ズッキーニ、グレープフルーツ）
昨日よりすっぱく感じる。
美味しい～。

クレンズ中は、仕事や趣味など、
何か集中できるものを用意しとくと、かなーり楽。
途切れたタイミングで、空腹を感じることが多いです。

5本目　Tropical Sun　19:00～20:30
（パプリカ、トマト、パイナップル、グレープフルーツ）


美味しい～。
この味が一番好きかも。


昨日も今日も、午後から腸がゴロゴロしてる感じ。
便は1日目は朝のみ、
今日は朝と夜、
どれもいつもより少なめな感じで出た。
宿便とやらにお目にかかってみたいなー。

体重の変化　身長158cm
9/5　夜（クレンズ2日前）
体重42.4kg、体脂肪率15.2％、基礎代謝1018kcal、筋肉量34kg、体内年齢18歳

9/6　夜（クレンズ前夜）
体重42.2kg、体脂肪率15.7％、基礎代謝1007kcal、筋肉量33.6kg、体内年齢18歳

9/7　夜（1日目の夜）
体重41.4kg、体脂肪率14.1％、基礎代謝1003kcal、筋肉量33.6kg、体内年齢17歳

減ってるなー。
体重以外の項目は、体内の水分量で結構変わるらしいので、
あくまでも参考程度。
同じ条件で計るようにはしてます。
40kg切ったら、クレンズストップしようと思ってるけど、
そうなる前に終わりそう。

そして、昨日の晩から、
もう固形物と甘酸っぱい味以外のものに飢えてる。
あーー、サルーテの酵素玄米ごはんとスープが食べたい～。

さて明日が最終日、頑張ります。
クレンズ明け用の甘酒も仕込みました。