つきももブログ

以前から気になりつつも躊躇していたプロテイン、
チャレンジしてみることにしました。
飲んでみると決めたは良いが、どれにするか迷う・・・。

プロテインのイメージって、
バナナ味やチョコ味のフレーバーがついていて「ものすごく甘い！」。

実際飲んだことある人に聞いたら、やっぱりそうらしく、
甘い飲み物苦手だし、
日本のドラッグストアに売ってるのは、添加物もいっぱい入ってるし。
なので、iHerbで探しました。
レビュー見て、甘くなさそうなもの、
プロテインがホエイやカゼインじゃないもの。
（カゼイン由来のプロテインあるって初めて知った！わざわざ摂るか？！）

で、これにしてみた。

Paradise Herbs, ORAC（酸素ラジカル吸収能）-エネルギー, タンパク質＆緑色野菜, 味付けなしのオリジナル, 16オンス（454 g）

プロテイン＆グリーンって書いてあるように、
青汁成分もついでに摂れます。
野菜や果物、その他スーパーフードっぽいやつ、
もうわけわからんくらいいっぱい入ってます。
甘さは全くなし。
それは良かったんだけど、
なぜか変なしょっぱさを感じる。
味は、大麦若葉や桑の青汁（粉溶いて飲むやつ。）よりはまずくて、
ケールやスピルリナの青汁よりはクセがない感じかな。

味見した同居人の感想は「甘くないずんだ。」

なかなか良いとこついてる。
これ、えんどう豆由来のプロテインなんです。
（ずんだは、枝豆かそら豆らしい。）


1日量はだいたいこんなん。
付属のスプーン2杯。


だいぶ多いので、朝晩2回に分けて飲んでみたら、
お腹がゆるくなったので、1日1回にして様子みてます。
（必要量の半分。）


飲み方は水120mlくらいとデーツ1個と一緒にミルサーでがーっと。


ハンドシェイクじゃなくて、ミルサー使っても、
変な粉っぽさはあって美味しくはない。
でも飲めなくはない。
バナナなど、果物と一緒にブレンドすると、もうちょっと美味しくなるかな。
糖質と一緒に摂った方がタンパク質の吸収は良いらしいです。

で、なぜプロテイン摂ることにしたのかというと、


増量のため！


これに尽きます。
もうね、40過ぎてBMI値が17程度って、やつれて見えるか老けてみえるかやし、
骨密度や免疫力にも影響するし、
じゅうぶんな体力はないし（体重って関係する）、
着たい洋服は似合わないし、
良いことなし。

すぐに効果が出るものではないので、
まずは1瓶ぼちぼち続けてみます。
目標は2kg増！