善福寺日記

弓道を始めてやっと丸7ヶ月。
なかなか上達するものではありません。
ちゃんと引けばちゃんと中る、そうなのですが、
だから、ちゃんと引けていないってことなんですね。
頭で思い描く形と、体で表現している形がだいぶ違うようで・・・。
今の課題は、「背中を平らにして引くこと」。
まあ、ゆっくり付き合っていくことにします。

さて、弓道を始めて、劇的に変わったこと。
筋肉量のようです。
中学生のころは順手懸垂30回なんて恐ろしいことができたのに、
今や、逆立ちで床に手をつくのもコワイ！
側転なんて50メートルくらいできたのに、
今や、やっぱり地面に手をつくのがコワイ！
老いたもんです・・・と思ったけれど、
同居人に驚かれたのが、体幹トレーニングのひとつ。
自分でもびっくりするくらい、できちゃったんですよ。

そのトレーニング方法は、
腕立て伏せの姿勢で両腕を床につき、
両脚は伸ばします。
で、片腕と対角線の片脚を上げてバランスをとる、というもの。
やってみてください。保つのは難しいはずです。
が、私は1回目で10秒、2回目20秒、3回目26秒と、みるみるアップ！
いや、つらいんですけどね、できちゃったんですね～～。すごい！

弓道の練習はスロトレになる、とは聞いていたのですが、
まさか、こんなに劇的に筋肉が強くなるなんて、驚きです。

昔、基礎を大切にするピアノの先生に習っていて、
いわゆる「乙女の祈り」「エリーゼのために」的な曲は禁止ムードがあって、
手をつけなかったのですが、
ある日、先生が「あれ、『エリーゼのために』くらいは弾いているでしょう」。
え？？　そんな～～と思いながら家に帰って弾いてみたら、
あらら、フツーに弾けちゃった。

筋トレ効果は、私にとってはこんな感じ。
ややわかりにくいかな。

基礎を大切に。
本当に大切だ。