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JAJAのひとりごと

2000 FILA FESTA

一応、初参加のランニングイベントです。
2000年の3月だったかな?
子どもの国の外周道路を2周走る、10キロコースでした。
かなりアップダウンがありますので、下りはスピードを抑えないと
思わぬ故障につながるかもです。

自分は、トレーニングの一環として出場したので
タイムは63分ぐらい?と、ほとんどジョギングペースでした。
心拍計を装着し、最大心拍をエアロビックレベルにとどめるつもりだったのですが
実際は、アップダウンのおかげでかなり心拍が上がりました。
エアロビックトレーニングの際は、目的にもよりますが
なるべく平坦なコースを選んだ方が吉のようです。



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