地味な努力

ストレッチ３０分骨盤体操１５分腕立て１０回腹筋１０回・・ 今夜も地味～ぃな体操が終わりました。どんだけ効果がでるのか・・・ そういえば体操始めた日の体重と体脂肪、控えてなかった・・ 今日測った　体重と体脂肪を0として、毎日計測してプラマイで報告します。 うちの計測器、ちょっとウソくさいところあるんだけど、その辺は　気にしない事にして・・・と。