３５歳からのダイエット！現在１年経過！

今朝の体重は７４．５ｋｇだった。

やはり酒を飲むと次の日は一時的に増えるようだ。
コレで体重が戻ってこなければ、やっぱ痩せ体質になっていないのだろう。

現在痩せ体質になりつつある。

夜は水泳８００ｍとランニング３０分＋ウォーキング２０分した。
ちょっと頑張りすぎたかも？
やりすぎは良くないようだ。