３５歳からのダイエット！現在１年経過！

今日は時間がとれなくて運動できなかった。
今から筋トレでもしよう。
ちなみに今日の体重は７３．０Ｋｇだった。
やはり体調がいい時に運動すると、体重が減るようだ。
しかし、劇的には減りません。
食べる量を減らすか？もしくはもっと運動するか？

グラフをみると１２月から現状維持なので、
更なる変化が必要なのかもしれません。

先週風邪で運動していなかったので、コレが変化につながってくれればいいが。（リセット的な効果を期待！）

グラフ等更新した。