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TSURU CYAN
痩せ体質への改善とダイエットのコツを日記で研究!
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今日はスイミング800mとウォーキング60分行った。
水泳はいつもより100mほど多く泳いだ。疲れた。
やはり水泳が一番効率的。
最近食が細くなってきたけど、年齢的なものか?
水泳週に1回は必須かも。
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