新着記事一覧 | ３５歳からのダイエット！現在１年経過！

本日体重７５．９ｋｇと昨日の体重

今日は１１時ごろ測定した。７５．９ｋｇと昨日と比較すると－１ｋｇの変化だ。昨日の体重は前日夜の食べ物及び量が原因と思われるが、食べ物だけで１ｋｇ増えるとは思えない。このあたりに体のひみつがあるのかもしれない。しかも今日は測定時間は違うが体重は下がっている。ゆっくり寝て体調が回復したことが要因か？どっちにしても今週は７６ｋｇ前後をうろうろしている。

2004年09月23日

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７６．８ｋｇ、体重ＵＰ！

今日は久しぶりに体重が増加した。なんで増加したか？これは？です。その日の体調によるのか？夜飯食べ過ぎたかな？最近１キロ近く増えたことが最近無かったので少々驚きです。よーく考えたら、±１ｋｇは普通かもしれませんが？ちょっと昨日のことを思い出してみます。

2004年09月22日

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今日の体重７６．１ｋｇ

今朝の体重７６．１ｋｇ。昨晩頭痛がひどかった。時々急に襲ってきます。ということで、今日は何もしてませーん！最近体重は減ってきたけど、見えるところはほとんど変化無しです。痩せる順番は多分無く、均等に痩せているのだと思ってます。（めだって痩せたところは無い。）今週も平日は何もしない予定ですが、７５ｋｇ近辺をうろうろいければなと思います。が、うまくいきますかどうか？ＴＯＰページのレイアウトを変更した。

2004年09月21日

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今日の体重７５．８ｋｇ

今朝の体重は７５．８ｋｇ。先週停滞していたが、ようやく動きがあった。７５ｋｇ台に突入！下半身がちょっと軽い筋肉痛になっている。２週間ぶりのランニングだったから、久々の筋肉痛。最近はやるだけ効果が出ているので、なんかやってて楽しい。夜はビール。大して飲んでないが酔いがマワッタ！！

2004年09月20日

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今朝の体重７６．３ｋｇ

今朝の体重は７６．３ｋｇだった。体調はだるい。昨日の水泳が効いているのか、疲れが翌日にきたって感じ。先週からこの体重より下がりません？なんでだろー？？？今日の夜は３時間ぐらいがんばった。水泳６００Ｍ（５０ｍいっきに泳いだ）ランニング４０分＋ウォーキング４０分ホント体力ついたよ。あんまりしんどくない。

2004年09月19日

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本日の体重計

今朝の体重７６．３ｋｇ。上の表を見ると、ダイエットのリズムができたと思える。このペース（１週間約１ｋｇ）でどこまでいけるか楽しみです。今日の体調はまずまず。夜水泳で９００Ｍ泳いだ。（休み休みに）最近水泳に体が慣れているので、変化をつけてみた。いつもより休憩を少なめに一気に泳ぐ距離を長めにした。けど苦痛はあんまり無い。自分的にはこのくらいで痩せてくれればいいかなとちょっと期待です！

2004年09月18日

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今日の出来事

今朝の体重７６．６ｋｇ。今週は疲れたの一言。週末はがんばって体を鍛えよう。うーん、他は特に何も無い一日であった。ＴＯＰページ修正。１週間おきの体重表を作成。

2004年09月17日

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体調わるい

今朝の体重７６．７ｋｇ。今日は体調最悪で、起きたときからのどが痛かった。会社帰りに雨にあうし、ろくな日じゃなかった。あと、夜はビールを飲んだ。ふー、疲れた。

2004年09月16日

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今日の体重

今朝の体重は７６．３ｋｇ。今週は少しずつ毎日減ってます。こういう減り方もあるのか。今週は特に仕事が忙しく体もきつく代謝が悪そうなので、今までだったら太っていただろう。土日の運動が効いているのか？様子をみます。ＴＯＰページを若干変更しました。

2004年09月15日

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今日の体重

最近体重を気にするようになってきた。今朝計ると７６．６Ｋｇ、日々減ってはきているが一気に減らん。痩せるときは一気に減ると思ったが。しかし、何をしても体重が減らない時期は過ぎたようだ。

2004年09月14日

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今日の出来事

今日の朝の体重は７６．９ｋｇだった。久しぶりに７６ｋｇという数字を見たような気がする。今週は１日くらい１ｋｇ落ちる日がくると思うが。食事はいつもどおりですが、最近なぜか食欲が減りました。運動しているからなのか？それとも年なのか？今日俺の部屋になんでか知らんが水たまりがあるではないか？？？くさい？？おしっこ？・・・ワンコだ。今日はしんどいから明日シバこう。あと東京湾景みのがしたー。確か最終回ではなかったか？結末を誰か教えてくだされまいか！！

2004年09月13日

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よく分かりません！！！

今日（９月１２日）の体重はは７７．１Ｋｇだった。昨日体調悪かったからかな、運動したにもかかわらず、ほとんど変化が無い。うーん、？？？やっぱ、よー分からん。　とりあえず今日は雨が降りそうだったので、水泳にしました。７００ｍ泳いだが体が慣れてきてあまりきつくなかった。これもちょっと問題かも？？？　今日は不明点がいっぱいでした。

2004年09月12日

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今日の体重他

今日起きた時（昼前）の体重は７７．２Ｋｇだった。うーん、これ以上は何かしないと減らないようだ。夕方水泳に行ってきた。６００ｍ泳いだ。水泳後、アミノ摂取。今日は体調がめちゃくちゃ悪かったので、どうしようかと思ったが、なんとか泳げた。あと昨日から便秘だ。サプリが必要かな。夜飯は主食調整。今日は一日だるかった。

2004年09月11日

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今日の体重と明日の予想

今日起きておしっこの後の体重は７７．１ｋｇであった。昨日は夜遅くにカレーとサラダを食べたが朝の体重に変化は余り無かった。ちなみに今日の夜もカレーだった・・・。明日も？？？明日は昼まで寝て（邪魔が入らなければ）、体重が７６ｋｇ代だと痩せるリズムができていることになる。毎週の土・日に全週から０．５ｋｇ～１ｋｇ痩せる事ができれば、平日はこのペースで良いということになる。ここでサプリを飲んだほうがいいのかもしれないが、うーんやっぱまだやめとこ。もう一日様子をみてみよう。

2004年09月10日

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