TUBEST

早朝の体重　 　51.7kg 23.6% 　　　 夕方の体重　　51.9kg 24.1%
今日のウォーキング 4.6km(3点セット7kg装着)　　
上勝の阿波晩茶(かみかつのあわばんちゃ）　１３日目


昨夜は　オキテをやぶり　夜９時半ごろに　カップうどんを食べました。
夜は１１時半に寝たのですが、　なんと８時間も眠れました。

今日のウォーキングは　厚い手袋をはめて　ダンベルを持ちました。　
手が　しもやけになりそうなぐらい　冷たかったです。
明日の予想最低気温は　マイナス２度だそうです。

家は寒冷地仕様になっていないので、　トラブルがあるかもしれません。
ひょっとして水道管が破裂するかも。(>_<)
これって　極寒の１月下旬の気候より　寒いです。


年賀状のイラストに悩んでいたのですが、ネットで検索して
しずわーるの年賀状♪　２００６年 （戌年）　ジブリパロディのトトロ＋犬のイラストをいただきました。


今日の夜６時過ぎのＮＨＫの子供ニュースで　ナカちゃんが　

紹介されていました。

掲載しているナカちゃんの写真はNETとくしまの
inoueさんの写真をいただきました。