2008/01/22(火)14:24
ゴロ寝ヨガでダイエット!深堀真由美 おもいっきりいいテレビ
ぐうたらゴロ寝ヨガでダイエット!深堀真由美 おもいっきりいいテレビ 1ヶ月でウエスト マイナス21cm減の体験者も!寝ヨガ
おもいっきりイイテレビ1/22放送は、ゴロ寝ヨガや、4週間プログラムヨガ、TV 雑誌で人気のヨガインストラクター 、深堀真由美(ふかほりまゆみ)先生が講師。教室 スクールも女性を中心に人気!
1日5分!ゴロ寝しながら、楽々ダイエットしませんか?
普通のヨガのような激しいポーズはありません。ヨガマットや布団、たたみの上などで簡単にできる寝ヨガです。3日坊主にならずに続けられそう!ぐうたらゴロ寝ヨガ(dvd付き)>>
お笑い芸人 キッチンの辺見チヅコも、深堀先生に指導を受け(ミラクルシェイプ)
なんと1ヶ月でウエスト-21cm減のダイエットに成功!
■ぐうたらごろ寝ヨガで簡単ダイエット法!
・内臓に負担をかからない。
・バランスを気にせず、呼吸に意識を向けやすい。
■ゴロ寝ヨガの効果とポイント
・ウエストの引き締め
・おしりと足の引き締め
・あごの引き締め ect・・部分やせにも効果的!
・ポイントは、鼻から吸って、鼻または口から吐く呼吸法。
・呼吸のときに、お尻の穴をキュっと引き締めるのがポイント!
・食後2時間以内は、内臓に負担がかかるので行わないで下さい。
みのもんたさんもスタジオで実践!気持ちよくて眠くなりそうになるくらい
リラックスできるゴロ寝ヨガです。
・DVD付きのゴロ寝ヨガの本もぜひ参考にして下さい。
↓番組で紹介された、深堀真弓先生のゴロ寝ヨガの本(DVD付き)
深堀真由美のDVDでラクやせ!ゴロ寝ヨガ
テレビ・雑誌等でも活躍中の人気ヨガインストラクター・深堀真由美(ふかぼりまゆみ)さんが新たに提唱する、寝たまま行なうヨガが、この「ゴロ寝ヨガ」。なによりポーズが楽な上に効果が現われやすいことから、初めてでも、体が硬くても、挫折したし人でも、面倒くさがりでも簡単にきれいになれます。人気お笑いコンビ「キッチン」も『ミラクルシェイプ』(日テレ)でウエスト-21cm・体重-10kgを達成! レッスン映像80分収録、ぐうたらゴロ寝
★その他 深堀真由美先生の、書籍・DVD付きの本 ごろねヨガ
人気!
4週間プログラムヨガ(深堀真由美)
1日たった10分、DVDに合わせてレッスンで「美人体質」。体のゆがみリセット→毒出し→体内細胞の引締め→ボディメイクの週別プログラム。合計900分のDVDは深堀真由美が直接指導。
深堀真由美のBY健康法シリーズ(2)オフィスでもできる美容健康エクササイズ~家庭・オフィス編
深堀真由美のBY健康法シリーズ3 スポーツの前後に効果的なリラクゼーション法編
やせるヨガ(深堀真由美)
ヨガのCDなどを聞きながら行うのも効果的!
YOGA & RELAXATION
【メール便送料無料】YOGA(ヨガ)ザ・ミュージックフォーピースフルマインド【リラクゼーションCD】
※おもいっきりいいテレビより一部引用。当ブログ記事の転載はご遠慮下さい。