腰トレ!バスタオル1枚で腰痛を改善 金スマ やり方
腰トレ!バスタオル1枚で腰痛を改善 金スマ やり方バスタオル1枚!たった1分で腰痛が改善できるのが腰トレ!富永喜代 ペインクリニックの専門医が開発したその魔法の体操とは?バスタオルを使って簡単にできる本当に簡単な体操です。TBS 金スマで紹介されてるので、詳しく紹介!<腰トレ やり方>バスタオル小さく折りたたみ、尾てい骨の上に置いて仰向けに寝て、骨盤を左右に振り、1分やるだけ!!腰ベルトを付けると効果的です!仰向けで、両腕を真横に上げてから、天井に向け手を合わせ、息を吸いながら、両手を横に5~6回、1分間やる。腰痛はストレス性などなどからくる場合も!それを、腰トレをすることで、簡単に改善できる!↓腰ベルト付きの詳しい本も出ています。【楽天ブックスならいつでも送料無料】腰トレ [ 富永喜代 ]価格:1,836円(税込、送料込)以前大ヒットした、肩こり改善のこりトレも人気!【楽天ブックスならいつでも送料無料】こりトレ [ 富永喜代 ]価格:1,728円(税込、送料込)