住宅営業マン日記～月いちこと菊原智明@営業コンサル@大学講師

▲体だけではなく”頭とメンタルのデトックス”をしてみる

↑今日の住宅営業マン日記のテーマはこれ

おはようございます。

菊原です。

今日は娘の学校行事に行ってきます。

小学校生活も残りわずかなのでしっかり見てきたいと思います。

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～体だけではなく”頭とメンタルのデトックス”をしてみる～

私は定期的にデトックスをしている。

と言っても断食をしているわけではない。

“午前中だけ飲み物だけにする”

といった簡易的なもの。

デトックスの日は夕飯を６時ごろ食べる。

翌日のランチまでだとすると

“１８時間固形物を食べない”

といった状況に。

簡易的だがかなり効果がある。

断食で３日間食べない。

というのもいいが、これはリバウンドが大きそう。

まずは１８時間断食からいかがだろうか?

こういった話をすると

「私もデトックスをしています」

という人に結構お会いする。

いろいろなやり方があり、話を聞くのは非常に楽しい。

しかし、体のデトックスはしても

“頭やメンタルのデトックス”

をする人は少ない。

私は定期的に頭と体のデトックスをしている。

やり方は簡単で、まずは

“気になっていること”

をすべて書き出す

悩みや不安なことはもちろん、

《あの仕事やっていなかったな》

という中途半端で気になっていた仕事まで書き出す。

解決できない悩みは別として、それ以外は

“解決策を考える”

“気になっていた仕事を片づける”

といった時間にあてる。

この時はスマホもいじらないしメールも返信しない。

この時間が終わると本当にすっきりする。

体だけではなく頭とメンタルのデトックスもしてみてください。

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