先週の日曜から５日間、第二弾瞑想プログラム。
自然に触れる、お風呂に入る、緩やかなスケジュールで毎日を過ごします。
家事やルーティーンはやりますから、仕事をしないとか、スマホやＰＣからなるべく離れる以外は、
それほど日常からかけ離れることはありません。
脳の休息。
私は一日に１回か２回、５分か１０分の瞑想をします。
呼吸瞑想だけでなく、食事、家事、ウォーキングやゆるゆるジョギング中にもできる瞑想です。
『今ここ』に意識を向ける瞑想は、脳の休息であると同時に、様々な効果があるのと、
自分の波動を整えます。
私たちは光の素粒子です。
lazy dayはいつまででも寝ていていい日♪♪
ご希望であれば、欲求を満たす日には、外食やちょっとした遠出などもいいです。
しばらく連絡を取っていない人たちに、連絡をするのをお勧めする日。
最後は、次の瞑想プログラムの予定を立てます。
いつくらいにしたいな～(*´ω｀*)とね。
心地良い５日間。
一人一宇宙。
世界は心の内にあり。
こんな意味も分かるようになりました。
瞑想と同時に、興味がどんどん湧いてきて、
量子力学や仏教、実は理論的だったスピリチュアル世界のことを学ぶにつれて。
目に見えているのは、ほんの一握り。
そして、目の前の映像は、脳が感覚器官を通して得た波動を組み立てて、
こういうものだろうと作り出している世界です。
それらが先に「ある」のではなく、
そこにあるのはそれらの「情報」。
情報を構築しているのが脳です。
面白い世界。
まだまだもっと面白くなります( ´ ▽ ` )ﾉ
