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千葉県在住、ゆりと申します。
ハッピーマミーまつどの代表をやっています。 楽しく幸せに母親が育児をできるようになるための一助となるようなイベントの企画・主催・運営を行っています。 詳細は、ハッピーマミーまつどのページをどうぞ。 浮き沈みが激しいので、中々コンスタントに更新できていませんが、コンスタントに更新できることを心がけます。 どうぞ宜しくお願い致します。 マドレボニータ（美しい母）プロジェクトに共感しています。 
自分にできることから、ひとつずつやっていこうと思っています。 安易にできないとは言わず、何事にも取り組みたい。 
2014年06月27日
カテゴリ：産後
妊娠中の体重増加は結局、妊娠前プラス９キロでした。
ちなみに、ハヤの時はプラス１７キロ（そのうち１１キロは最後の２ヶ月で爆増） 今回は最後の２ヶ月を気をつけていたら、この爆増を避けることが出来て、優等生な体重増加となりました。 産後、退院前にはかった体重測定で５キロ減っていました。 赤子がでかくて出血多量だったからか、結構減ったなぁというイメージ。 ちなみにハヤのときの退院前は、４キロしか減りませんでした。 ハヤが３８７５ｇもあったのに、たった４キロしか減らなくて、「えっ！羊水は！胎盤は！」と慌てたのを覚えています。 今回は増加体重が少なかったからか、「お。あと４キロじゃん」と嬉しくなりました。 そして、今日で産後１６日目ですが、さっき体重はかったら妊娠前まで残り１キロでした。 おお！と思い嬉しくなったぜ。 ハヤの時は残り１３キロもあったので、戻るまでに約半年の期間を要しましたが、今回は１ヶ月未満で元に戻りそうです。 とはいえ、妊娠前の体重自体がちょっと太り目でしたので、妊娠前マイナス４キロ位を目標にしたいです。 なので、残り５キロ。 授乳ダイエットで頑張ろうと思います。 まだ乳が安定せず、変なもんを食べるとすぐにカンカンに張ってしまうので、薄味カロリー控えめなものしか食べられません。 そこに授乳なので、体重はどんどん減るわけですね。 これが乳が安定して差し乳化すると、結構何を食べても大丈夫になるので、痩せ度が急激に衰えるのね。 要するに、今が勝負！ というわけで、ローカロリーなものしか食べられない今のうちに、無理なく痩せておこうと思います。 会陰のうっ血もだいぶ治まってきたし、傷の痛みもだいぶ退いてきたので、ストレッチや筋トレ、ヨガなども軽いものから再開しはじめました。 お産は究極のデトックスと言います。 せっかく４０才でこんな機会を頂いたのだから、しっかり活用しようと思う。 骨盤も、リセットされた今だからこそ正しい位置に戻せるしね。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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