お鍋でウエストホッソリ

２００５．１・９

昨年の年末は、毎日昼食がお鍋でした。

たらチリ・チゲ鍋・水炊き・魚卵鍋・・・・ets・・たまに肉豆腐

わたしの朝食はお茶。

緑茶をタップリ３杯くらい。

その日によって黒砂糖を適宜。

その代わりお昼はタップリ戴きます＾＾

お鍋物だけ戴いていた訳ではなく、

フライやてんぷらなども自家製で食卓に出します。(脂の問題がありますものね）

ご飯や饂飩そしてコラーゲンタップリのスープは欠かせません。

兎も角お昼は満腹に為るまで戴きます。

で、お夕飯。

昼間のお鍋などの残り物と、ほかに何点か。

友人などがお見えに為らない限りアルコールは戴きません。

食事のあとは２時間くらいＰＣの前に座っているのですが

３時間は食べ物を口にしないで済みます＾＾

ソウソウ、私、おやつの甘いものもタップリいただいております♪

ストレスにならないよう、満腹感は大事。

甘いものも、我慢には限度がある。

アルコールも大好きだったので、たまにはネ♪

こんなに我儘いっぱいなのにウエストが細くなりました。

きっとお野菜タップリ、他の栄養分もきちんと摂っているのでしょう。

体重はそんなに落ちはしませんでしたが、軽い、締まった気がする＾＾

これからも、度々遣ってみて、コントロールして行きます♪