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2024.07.23
カテゴリ：ランニング記録
ランニングをしたのは昨日ですが寝落ちしたので…。
最近は日が落ちてきた18時台に行きますが暑い。 なかなか時間が取れないのは変わらずですが ゼーハーしに行ってきました。  暑い夏の期間や時間が無いときに良いと聞いた ファルトレク意識です。 ハードとジョグを繰り返していくやつ…。 理解と設定がふわふわしてます…。 途中で坂道往復を入れたりと20分近くで良い疲労感。 もっとペース設定を勉強して出直してきます。 時間が無いからいいや、となるより 無い中でどうやるかを考えるのって大切ですね…。 こちらも地道に継続です！！ では！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2024.07.23 09:30:10
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