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2024.07.31
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カテゴリ:ランニング記録
7月もあっという間に終わり。
今月の運動時間を確認です。



全然走ってない…。
言い訳ながら時間が作れなかった&暑かった。

昨日は夕方に時間をもらい1時間行こうかと出発しましたが
日が落ち始めても暑くバテバテでした。

走り終わった後もいつも通りにお腹の調子が悪い…。


ペース配分をもっと考えなければ。
走れる時間が貴重になっているので、ここぞとばかりにペースが上がってしまう…。

自己管理!!

8月はさらに暑い日が続くと思うので、短時間で坂道やTペースでの負荷をかけていければと思います。  


9月には強制的に走行距離を落とさないようにオンラインマラソンへ参加しようかと考え中。


今日も今日とて月末処理で残業だったので眠気がMAXです。
来月はもっと動くぞ!!

おやすみなさい。






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Last updated  2024.07.31 23:48:24
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