poru.tseの日常。～GOLF、子育て、投資とポイ活～

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こんにちは
poru.tseです。

今日はダイエットのお話です。

体重の減少が停滞し、
なかなか80キロを切れずにいた私。

カロリーコントロールもできているはず、
にもかかわらず停滞しているということは、
やっぱり、食べる量が足りていない。

そういわれ見ると、お通じが減っているような。。。

なんて話をトレーナーとしたところ、
「かぼちゃを食べましょう！」
とのこと。

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冷凍食品 Delcy 国産北海道かぼちゃ 300g | Delcy デルシー 日本アクセス 北海道 冷凍かぼちゃ かぼちゃ カボチャ 南瓜 冷凍 冷凍食品 冷凍果実 冷食 産直 新鮮 野菜 ビ

冷凍より生を買った方が安いですね。

なんでも、かぼちゃは、ご飯に比べて約倍の量を食べてもカロリーが変わらない
だけでなく、食物繊維が豊富でビタミン類も豊富。
ダイエット向けの食材とのとこ。

ということで、手始めに3日間、
ご飯の量を減らしかぼちゃを食べてみたところ、、、

落ちた。簡単に80キロ切れた。

そういえばお通じが良くなった。

根菜類は太る、という先入観がありましたが、
白米と置き換えることでこんな効果があるとは。。。

しかも甘いからスイーツ感覚で食べれるし、、、

これは、サツマイモに並ぶ最強食材なのでは。。。

と思うと、ダイエット界隈では有名なようですね。

しっかり食べて、6月末までスパートしたいと思います！
というか、スパートしないと間に合わない。。。

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