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晴れときどきロハス

LOHAS(ロハス)とは


健康や持続可能性を重視するライフスタイル



何かを選択するときの基準を、「安い」から買う、「便利」だから利用するといったものから、「これは人や地球に優しいものか」「公正な貿易によって輸入されたものか」といった考えにシフトしていくといったこと。 近年よく挙げられる中に、オーガニック食品やスローフード、フェアトレードやエコ、またリメイクやリフォームなどがあり、その他にも、体調が悪くなった時に薬に頼るのではなく、普段の食事や運動などから、病気になりにくい身体にするため、健康的な日常生活を心がけるといった考え方です。





素材葉っぱ












世界と日本の長寿村の食事の共通点

  1. 粗食
  2. 雑穀をよく食べている。(豆、いも、とうもろこし等)
  3. 自然食品を使っている。(無精白、ケミカルフリー)
  4. 搾った植物油を使っている。
  5. 旬の新鮮な野菜や果物を食べている。
  6. 自家製天然醸造の発酵食品を使っている。
  7. 日本では、天日干しの海藻や小魚を食べている。 


自然食のコツ
  1. 無精白の穀物と雑穀を主食として、50%位食べる。
  2. 味噌、醤油等発酵食品を、一年以上の天然醸造の本物にする。
  3. 自然塩を使う。また、胡麻を活用する。
  4. 黒い砂糖を使う。
  5. 常温搾りの植物性食用油を使う。
  6. 天日乾燥の海藻を常食する。
  7. 自然茶を使う。
  8. 以上の品目を本物にし、副食には、旬の野菜類を主に、小魚介類を加えた、手作りで季節感のある日本式食を基本的様式とする。その上で、欧米食を取り入れるのもヴァリエーションとして可。
  9. 一日に一度は、空腹感を持てるような食べ方をする。




    病気にならない生き方
    安保徹病気にならない免疫力をつくる毎日の食事


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    自然食品のショップ紹介


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    美ログランキング[健康生活/フィットネス]

2016.03.26
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カテゴリ:カテゴリ未分類

■商品名:iPhone SE ガラスフィルム iPhone6s iPhone6sPlus ガラスフィルム 強化ガラス 強化ガラスフィルム 保護フィルム 液晶保護フィルム iPhone6s iPhone6s Plus iPhone GALAXY ギャラクシー XPERIA エクスペリア 日本製 9H 送料無料
■レビュアー:つれずれ草 ※投稿時

■レビュー内容

iphone6sを購入したときに強化ガラスフィルムを買って貼ったのですが、ちょっとずれていまい貼り直したら、時期に割れてしまいました。今回はそれで買い直したのですが、これは貼りやすくきれいに貼れました。貼り直していないので今回は長持ちすると思います。 もっと詳しく見る






Last updated  2016.03.26 23:57:05
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