雨の日も歩くがならひ夏椿
夏椿医者から血圧を朝昼晩と3回計るようにという指示が出た。指示が出る3日前に一時間歩くことに決めていた。言われるままに血圧を計りノートにつけた。その結果朝が一番高く、昼と晩は下がることが分かった。朝(151、84)であった血圧が1週間後には(123,69)に迄下がった。2週間つけたがその値はほとんど変わらない。そこで毎日歩くことにしている。勿論雨の日も怠ってはならない。デジカメは持たない方が有酸素運動になるが、つい撮りたくなり夏椿にカメラを向けた。血圧は合格したが、コレステロールが・・・・・それには体重を減らすことですと医者は言う。 雨の日も歩くがならひ夏椿 最後までお読み頂き有り難う御座いました。 クリックしてね ↓ 人気ブログランキングへ