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2022.01.13
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カテゴリ:筋トレ
筋トレ

 今年は筋トレに励んで身体作りを目指す。

 バックランジ、レッグレイズ、プランクの組み合わせをそれぞれ30回で1セット。

 一回3セットを1日3回。





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Last updated  2022.01.13 10:05:18
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