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健康

2019.03.09
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カテゴリ:健康
冷え性ってツラいですよね。
私は、慢性的な冷え体質でいつも、足首から下が痛いぐらい冷たくなっています。
昔はこんなに酷くなかったんですけど、年齢とともに筋肉が落ちてきて、座り仕事で結構が悪くなってますます末端が冷えてきて・・・という感じで年々冷え体質が強くなってきた感じです。
また食べ物も甘い物とか、お酒とか、小麦粉を使った料理とか、陰性のものが好きでますます、冷え体質に拍車をかけている感じです。
こんな感じの生活習慣、食習慣なので、体が陰性に傾き、冷えを感じることが多くなってしまうのは仕方がないです。
このまま、陰性体質、冷え体質をほったらかしにしておくと確実に病気になってしまうので、反省して、少しずつ体質改善につとめています。
やっていることは2つ。
一つは、簡単な運動です。両足を肩幅ぐらいに広げて、立ってかかとを上げてつま先立ちをします。これを1日10回やるだけ。これだけで、ふくらはぎが鍛えられて血流が良くなり、体質改善に繋がります。
もう一つは、陽性の食べ物を積極的に摂ることですね。陽性の食べ物とは、塩辛いもの、固いもの、冬にとれるもの、土の中にあるもの、黒っぽいものなどです。
黒ごまとかごぼうとか人参などがいいで陽性の食べ物です。
朝一にそういう陽性のものを食べると、体温が上昇しやすいのです。
逆に、洋風の朝食は体を冷やします。サラダとかコーヒーとかフルーツとか、パンとか。
サラダは葉物が多いので、陰性ですね。コーヒーとかフルーツは南国でとれるものが多いのでこれも陰性です。
でも、朝はパンとかフルーツとか食べたい!という頑固な方は何品か陽性の食べ物を増やすといいです。
私は、朝は生姜粉末がたっぷりと入った生姜シロップを紅茶に入れて飲んでます。
生姜粉末って乾燥させて粉末にすると、体を温めるショウガオールという成分がメチャクチャ増えるので、陰性→陽性にしたい人にはかなりおすすめです。
ちょっとピリ辛で生姜風味が強いので、料理などにも使いやすいです。お湯や紅茶など、温かいもので割って飲むと、胃のあたりからじんわりと温まってきます。
朝はしっかりと温まるものを飲みたいという方には良いですよ!


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Last updated  2019.03.09 16:01:32
2011.05.07
カテゴリ:健康
ビタセラ・ワンは一粒浴槽に入れるだけで塩素分解できます。食べられる素材だけで作った画期的なお風呂用脱塩素剤です。アトピーの人などは塩素のお湯を浴びるだけで肌が大変になりますよね。ご家族にそういうお肌のトラブルを抱えている方がいる人にぜひオススメしたい製品です。お風呂のお湯がまろやかになってピリピリしません。塩素は普通のお肌の人にとっても害はありますからできるだけお肌に刺激を与えないような生活スタイルをとりたいものですね!ちなみに他の入浴剤との併用もOKなのでお好きな入浴剤を合わせてお風呂タイムを楽しむことが可能です!ちなみにレビューも大変高評価です!!

■ビタセラ・ワン・クチコミレビュー







Last updated  2011.05.07 20:44:53
2011.05.05
カテゴリ:健康
最近お気に入りのお水は生体ミネラル希望の命水です。希望の名水はただのミネラルウォーターじゃありません。これをわずか30cc飲むだけで1日に必要なミネラルを手軽に補給できるんです。飲み続けている人はずっと体調がいいと評判です。亜鉛などもたっぷりと入っているので男性の方などはアチラにもいいかと思います。全ての病気の源はミネラル不足からきているといわれています。病気を克服するため、病気にならないためにも希望の命水を毎日飲むことは健康維持の基礎になるかもしれません。







Last updated  2011.05.05 17:14:05
2011.03.27
カテゴリ:健康
放射性物質は、浄水処理で除去できるらしいです。活性炭処理の除去効果は東京都のwebページでも公開されています。

家庭でも飲み水はなるべくミネラルウォーターを使ったりすれば内部被ばくのリスクも減ると思います。

お風呂でも気休め程度の効果しかないかもしれませんが、少しでも被害を少なくするために活性炭が入っているシャワーヘッドなどを使って安心してお風呂に入りたいものですね。







Last updated  2011.03.27 18:31:22

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