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ツヤ肌丸の水分アップchallenge

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2020.11.26
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食欲の話が続く

そういえば、
栄養が足りていないと、栄養を満たそうとして食べたくなるって読んだことを思い出した。

どの栄養をとればいいかわからないけど

基本のたんぱく質だろう

と思い、ゆで卵を二つ作ってサラダにいれてみた。

そのせいか、からだの疲れの程度か、暴食せず食事できた~😀

胃腸にも優しいしよかった👌

今日は少しお水が足りていないかも。

このように意識できてるだけでもよしとしましょう。


さっき、鏡をみたら、ほんの少し額のしわが目立たなくなった気がした。

まだ使用して数日しかたってないので、目が悪いせいか・・

今日もたっぷりつけて寝よう。








最終更新日  2020.11.26 20:57:55



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