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ペコ1600のブログ

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自己管理

2021.06.26
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カテゴリ:自己管理

さてはて、43.3キロ…
ここからがなかなかすすまないんですよね。あとちょっとのところで手が届かない。
ご飯も好きだけど、お菓子も好き…笑

コーヒーはオリゴ糖…お菓子もリベラなどにして頑張っておりますが…


グリコ LIBERA(リベラ) ミルク 50g 10コ入り 2016/03/29発売 (4901005500068)お菓子 チョコ チョコレート菓子 チョコ菓子 おかし 美味しいお菓子 チョコおやつ おやつ 機能性表示食品 詰め合わ

もう少し絞りたい。もちろんブルブルも頑張ってます笑


ブルブル振動マシン ダイエット 体幹 健康 腹筋マシン コンパクト シェイカー式 運動器具
ブルブルの機械色々ありますが…私は上のような腕も使えるやつ使ってます。
この間子供を送る時手を振ったら思っていたより二の腕の肉が…笑
腕立て伏せより、こっちの方が楽です!

さぁー。今日もブルブル頑張るぞ!






最終更新日  2021.06.26 14:22:42
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2021.06.25
カテゴリ:自己管理
ダイエット、減量、自己管理、言い方はなんだって良いんだけど…
いつからか自分で決めたベスト体重(42kg)をいつの間にやら3kg超えていた。
身長150cmだから、42kgでも45kgでも見た目はさほど変わらないんだと思うけどもう38歳にもなると見た目じゃないんだと思う…笑
何かしようとすると膝にくる…笑股関節にもくる…笑
ざぁー戻すかっ!
もともと、体育会系なので体を動かすことにさほど抵抗は無いわけだけど、膝にくるようになってしまったのでまずはこちらを購入しました。ブルブルマシーン↓


ブルブル 3D 振動マシン フィットネス 産後 ダイエット 女性 ダイエット器具 ぶるぶる トレーニング器具 痩せ ウエスト 引き締め 有酸素運動 体幹強化 効果 体幹トレーニング 健康 運動器具 ランキング 母の日 プレゼント おすす

値段なども色々あるけど、とりあえずやってみることに意味があるから安いものから試してみました。
あとは、食事制限ということで空腹をどうにかしてくれるもの。こちら↓


クーポン配布 ポイント10倍 健食屋さんがつくった おいしいっ スムージー ASTALIVE アスタライブ 酵素 スムージー レモン味 200g | サプリ ダイエット ドリンク 粉末 ファスティング 置き換え 食品 チアシード 国産 サプリメント 置換え シェイク 満腹 食

あとはコストコで買ったヘンプシードもサラダに入れたりしてます。
楽天でも売ってますね↓


ヘンプシードナッツ 100g 麻の実 栽培期間中農薬不使用のカナダ産ヘンプシードナッツ ヘンプシード 100g 【非加熱タイプ

今のところ43kgまで戻ったのであと少し頑張ります!









最終更新日  2021.06.25 01:26:08
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