2008/05/17(土)19:33
今帰りです
10時から始まったワークショップ
18時に終了
帰りはバテバテかと思っていたのですが 行きより元気
なぜなら ほとんどがリラックス リラクゼーション セラピー系
ヨガや軽い有酸素運動もあったのですが リンパマッサージやフットセラピーに体がうっとり
実は1週間ほど前に右の股関節をずらし?ました
るっぴーを抱っこし つまづきそうになり 無理な体制から踏ん張ったところ 右足に違和感
が エアロフットセラピーを受講
体をリセットすると…
あら不思議
違和感が消えました
それだけでなく 脚の艶や血流 骨盤 背中までほぐれたような
他の3つのレッスンでも足裏の刺激やニュートラルポジション リラクゼーションなどをやったのでそれも効いてたのかな?
リラクゼーションパートではほんの5分程度でしたが実は熟睡
それが3レッスン
久々の熟睡に心と脳もリフレッシュ
明日はベビービクスよ~
頑張ってきます