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2009年04月18日
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カテゴリ:マッサージ
前回「肩・ワキがやわらかくなってる」と言われてめちゃくちゃうれしかったんですが、今週は、めばちこのせいでプールに行ってません…。
(午前中眼科に行ってお許しが出たので、この後行きます)

マッサージで先生に「今週は行けなかった」と説明すると「ちょっと戻ってる」と言われました…。
でも、前みたいに踊らないし、泳がない(痛さのあまりベットの上で動くわたし)ですみました。

先生も「前に比べて力をかなり入れてるよ」と言ってくれたので、さらにうれしかったです。
ただ、一昨日、昨日とお尻が痛かったと話すと「まだ始めたばかりだから…」と言われました。

アクアビクスで「太ももがピキピキ」になって、アクアウォークで「全身筋肉痛」になったことを話すと、「歩くってけっこう運動になるんですよ」と言われました。
先生によると「ウォーキングをしてるのに、変化があまりない人は、正しい運動ができてない」そうです。
やっぱり、アクアウォークで自己流じゃなくて、ちゃんと先生に教えてもらったのは正解だったみたい!

どんな運動もいろいろな効果が出てくるのは3か月くらいかららしいので、夏前にはちょっとした効果を密かに期待してます。
痛いって言わずにマッサージ中に爆睡するとか、前屈で指が床にかする(今は床から15cmくらい)、ラジオ体操を黙って最後までやれる(今は痛い痛いと非常にうるさい)って野望は果てしなく広がっています(のわりにしょぼい野望?)

さて、今日はこれからプールです。
今まで微妙に時間が合わなくてできなかった「プール説明」をうけてきます。
器具(運動量を記録するもの)の使い方等も教えてくれるらしいので、今日からは「○●メッツ」運動したとかわかるはず♪
目指せ!実際年齢と同じくらいの体力(現時点で体力は70代、骨密度は20代)

    





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最終更新日  2009年04月18日 15時06分17秒
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