日向ぼっこ

ストレス解消について先生が話してくれました。

この時期は、キャンプシーズンに向けて準備の時期
私も身体は動かせないけど、の中で出来ること

予約メールの返信や予約管理や印刷物もろもろを少しずつやっている。

数日前、キャンプ場の様子を見にいってきたら
まだ、細かい設備の部分の清掃など目に付いた

ととさんが何処まで出来るのか・・考えると不安に

リハビリの先生はストレスについて話してくれました。

『解消には３つのＴがある。１つはタイムで時間をかけて治す。
２つ目はトークで心のうちを話すこと。３つ目はティアーで涙を流すこと。
これが重要である』と。

そこでティアーについては、日常涙を流すことが殆んどない。

というか涙が出ない・・ドライアイか？・・じゃないよね

先生は『感動する映画などを観て、あえて涙を流すといいよ』と言ってくれました。

私は『涙』をネットで調べてみた。やはりストレスと深い関係があるようです。

『涙と一緒にストレス物質が流れ出る』

これは、大切なことなのですね。

時間を見つけて、感動の映画を観たいな・・・・・