ちょっといっぷく

今日は久しぶりにスポーツクラブに顔を出しました。

７月後半から子ども達の夏休み中、通えない状況になりまして・・・(￣ー￣;)ゞ
９月になって行くつもりだったのに、お盆休みに痛めた股関節の痛みが引かず
なかなか行くことが出来ませんでした。

このままじゃーお月謝がもったいないし、
足の痛みもだいぶんマシになったし・・・で、
今日、思い切って行ってみました。

初中級のエアロビクス、実に２ヶ月ぶりです。
軽いつもりで参加したのですが、
最初のウォーミングアップからすでに汗だくでした。
体中が硬く重く、ステップのたびに股関節もちょっと痛むし、
ふと気がつけば息を止めてがんばっちゃってるし（笑）

息を止めたらエアロの意味ありません（苦笑）

いやはや。こんなに身体が動かないとは。
しかも、最後の柔軟でも股関節にじんわり痛みが残ってるし。

たった４０分のエクササイズ。
久しぶりに楽しめたのですが、身体は汗だくのヘトヘトでした。
エアロのあと、軽く泳ぐつもりだったけどヤメにして
早々にシャワーを浴びて帰宅。

帰宅してからも、ど～も身体がしんどいのです。
身体自体は少し軽くなった気もするけど、疲労感がずっしりと（苦笑）
息止めちゃったし、明日あたり筋肉痛になるかもしれない(T_T)
股関節もちょっと不安が残ります。

それでも面白かったし楽しかった♪
やっぱ週に２～３度はやらないとダメやね。
来週からボチボチがんばりま～す(o^∇^o)