[ダイエット]の記事一覧 | ★のちこのいくじにっき★

やま～だでんき♪

やっとヘルスメーターをget決算セールとかで、だいぶ安くなっていたあっ、ちなみにヤマダ電機で購入したんだけど!オムロン　体重体組成計　カラダスキャン　HBF-359-S 　体重計たぶん、一緒壊れたものもカラダスキャンだったけど、5年前のもので今回のは、機能もバージョンＵＰかれこれ10日間も体重を測ってなかったから本当ならすぐに測るべきなんだけど、怖くてまだ乗ってませんどうか痩せていますように･･･せめて、増えていませんように･･･と、祈りながら今夜は寝て、明日の朝には測ってみたいと思いますドキドキ･･･ダイエットにも効くんだろうけど、それとは別に欲しいと思っていて!!　なんか物凄くストレス発散になりそうで何度か旦那に交渉したんだけど、その都度軽くスルーされています･･･ランキングに参加しています　template-いなもと

August 26, 2009

100円サプリ★１カ月分！！ポチリ♪＋高校野球

高校野球も、いよいよベスト４が出揃ったぁ～!!どこが優勝するんだろう？ドキドキするけど、楽しみそして、注目されている花巻東の菊池君…プロに入るなら、どの球団にはいるんだろう？と勝手に彼の姿に各球団のユニフォームを重ね合わせていますこわっプロ野球といえば…先日、神宮観戦してきましたこちらで高校野球も甲子園観戦してみたいなぁ…関西在住の方が羨ましい！！！全然話は変わって…期間限定ポイントがあってほんの僅かだったから、そのままなくなってもいいかなぁ～と思ったんだけどどうせならと購入してみましたサンプルではなく、１カ月分入っていて100円ポッキリもちろん、消費税・送料が全てコミコミちなみに、私はこちらの、１カ月分100円を選びました！この手のものはあまり好きじゃないし、買ったこともないんだけど100円だし、効果があったらラッキーくらいの気持ちでねウォーキング前に飲んでみようと思います　　そうだ！そうだ！6月から5Kgほど体重が減ったんだけど、先日ヘルスメーターが壊れた買わなくちゃ毎朝乗っていて、増えてると気をつけようと思うし減っていたら、ますます頑張ろうってモチベーションもあがるんだけど測れないと不安で…夏休みもあったし、次回乗るのが怖い　値段もピンキリだし、機能も色々だねぇ…迷うなぁ　ランキングに参加しています　template-いなもと

August 22, 2009

ザ・トレーシー・メソッド到着♪

先日、こんな経緯で一度キャンセルしたこちら･･･ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト結局、本屋に行っても同じ状況だろうとその日の夜に、再びポチリ今はMy Body Diaryのプログラム通りに実行中今日は、背筋･腹筋ともに筋肉痛･･･でも、効いている証拠だと思うと、その痛みも嬉しいプログラムが1ヶ月になっていて･･･ちょうど1ヶ月後はap bank fes'09間近まぁ、意気込みは語りません今まで、散々語ってきたけど結局、どれも長続きしなかったからね　ね･･･意気込みを語る前に実行!!実践!!((((((((((((((((ｽﾀﾀﾀﾀﾀｯﾍ(* - -)ﾉランキングに参加しています　template-いなもと

June 16, 2009

コアリズム　1週目終了♪

コアリズムが我家へやってきてちょうど1週間が経ちました!初日･･･リズム感もなく、まるでたこ踊り

November 29, 2008

食事制限・青色サングラス！！

今日の新聞で、気になるものが！早速、楽天で調べてみたら・・・食事制限・青色サングラスあった！！「青色は脳の興奮を鎮めそれ以上食べたいと思う食欲を抑えてくれるといわれています。」・・・らしいですよ♪今まで、様々なダイエット食品・ダイエット器具を見たけれどサングラスは初めて！！でも、ご飯くらいは美味しく食べたいよねしかし、笑えるわぁあらら・・・私も頑張ろう design by ともまお☆

January 22, 2008

（再）ダイエット10日目！【-0.5ｷﾛ】

今年になり、再々々々･･･開したダイエット10日ほど経ちましたが、成果は-0.5キロやっていることは、昨年同様に夜のウォーキング怠けることを覚えてしまった体は、なかなか言うことを聞かず思うように減らない・・・まぁ、-0.5キロでも、増えるよりはましだけどね目標体重まであと-3.5キロ！！今夜、関東地方では夜に雪が降るかもと今のところ、良いお天気だけど♪このまま、降らないといいけどなぁ・・・沿志奏逢 2ウォーキングのお供に+++今までの公開ダイエット日記+++*sae*

January 20, 2008

決めたぞぉ～！！！！！

詳細未定だけど・・・チケットも、まだまだだけど・・・7月のap bank fes'08までに-4キロ！！絶対に絶対に目標達成してやるちょうど1週間前、ウォーキングを再開したんだけど今年のフェスの開催が決定してから、歩いていても気持ちが違う♪やっぱり目標があると、頑張れる逆を言えば・・・目標がないと、全く頑張れない私　　よしっ！！*sae*

January 17, 2008

今年も宣言しちゃいます！！

今日、やっとツリーを片付けました・・・もちろん、クリスマスツリーです我家の最長記録かもな・・・ユウも「もうしまっちゃうの！？」と！！お正月にクリスマスツリーが当たり前だと思っちゃったら大変だわあと10ヶ月したら、どうせまた出すんだけどねぇさてさて本題へ・・・今年1年の抱負を勝手に宣言します！！ちなみに昨年はその1・・・とにかく痩せる！！その2・・・家計簿をつける！！でしたねぇ（昨年の抱負）ダイエットは最後に気を抜いたので、70点くらいかな！家計簿は・・・0点ですね買った家計簿も行方不明・・・今年は・・・去年に引き続きとにかく痩せる！！あとは、もうちょっと家のことをきちんとしようかなあっ、余計なこと宣言しない方がいいなぁ*sae*

January 11, 2008

初心忘れべからず・・・

きゃぁぁぁぁぁぁ～前回の公開ダイエット日記で、2キロ増えて戻りつつあるといった体重・・・その時は、何とか無事に戻ったのですが、先ほど測定したらまた2キロ増えてるぅぅ～！！もうヤダ・・・2キロに振り回されてる私・・・っていうか、自業自得かミスター・チルドレン／Mr．Children“HOME”TOUR2007こうなったら、↑を見て初心を取り戻そうその前に、食べ過ぎるな！動け！って話か・・・+++今までの公開ダイエット日記+++ design* もかたん☆

December 14, 2007

今度は本気だから！！

10月から、完全にサボっていたウォーキング・・・ばっちり（？）2キロ増えまして月曜日からウォーキングを再開しましたで、若干戻りつつあります！ここのとろこ、家族の誕生日が続きお祝い三昧お祝いだからって、食べなきゃいけない訳じゃなにのねぇ・・・そこが私の弱いとこ！！しかし、夜は寒いよぉでも、負けずに頑張ろう～♪少しでも、楽しくなるかな！と思って健康ウォーキングに登録してみました！仮想コースがいくつかあり、毎日歩いた歩数や時間を入力していき、ゴールすると最後には、完歩証明書が発行されます！目標の-10キロまで、あと-2.8キロ！！って、9月くらいから変わってないじゃんあ～誰か、こんな私のお尻を叩いて、喝を入れて～+++今までの公開ダイエット日記+++ design* もかたん☆

November 18, 2007

Diet154日目

■体型診断推移表(全期間)■BMI値と体脂肪率から、「肥満型」～「やせ型」までの体型を診断します。赤い線は今までの推移です。あなたは健康体型です。これ、私がやっているダイエット★マメグラフに出てくる、レポート♪すっごい微妙な位置・・・あと何キロ減ったら、やせ型になれるんだろうかと言って、あと1,2キロ減ったくらいじゃ全然細く見えないんですけど、私薄々気付いてはいたけど・・・顔＆太もも！！これらの肉を落とすには、どうしたらいいんだろう・・・？太ももは隠せるとしても、顔ってね・・・+++今までの公開ダイエット日記+++ design* もかたん☆

September 3, 2007

8月のダイエット成果発表★

すっかり秋らしくなり、夜のウォーキングをするにも気持ちの良い時期になってきました♪8月の途中から、1ヶ月ほどサボっていたダイエットを再開したわけですが・・・★★★8月の成果★★★-0.8キロ★★★4月の開始時から★★★-7.5キロ今月は、1キロも減りませんでしたちなみに、7月は1ヶ月で-0.4キロだったので、それに比べればねぇ～増えてないだけいいよね・・・と、段々都合の良い考えになってます今までは、食事制限などしてなく、ウォーキングをメインでやってきたのですがそろそろ、限界なのかなぁご飯も食べたいし、おやつだって食べたい！！何か、新たな作戦を練らなくてわ（一応）9月の目標　　-1キロ！！頑張れ～♪+++今までの公開ダイエット日記+++ design* もかたん☆

September 1, 2007

Diet147日目

昼間のカラオケ♪でカロリー消費したかな？あっ・・・そういえば今日はおやつ食べてなかったわ！！減りましたどうやら痩せ期だな■痩せ期とは■生理開始から排卵日の好調期には、骨盤はゆっくりと閉まり、体も引き締まります。つまり、痩せやすい時期なのです★特に、生理開始７日目－体が軽く動きやすい（痩せ期）※ダイエットには最もねらい目逆に、排卵日から次の生理（低長期）－骨盤が開いていく※体もだらっとして痩せにくい時期で、むくみが生じて便秘がち【DIET147日目】■体重■　開始時より　-7.9キロ■体脂肪率■　開始時より　-7.1％目標体重まで、あと-2.1キロだ+++今までの公開ダイエット日記+++ design* もかたん☆

August 27, 2007

Diet146日目

やったぁ～！！夜の体重が最低値を更新はぁ・・・コレ、サボらずにちゃんとやってたら、9/9までに目標達成できたんじゃないの？って、今更遅いし、そんなに甘くはないか・・・【DIET146日目】■体重■　開始時より　-7.7キロ■体脂肪率■　開始時より　-7.1％目標体重まで、あと-2.3キロだ+++今までの公開ダイエット日記+++ design* もかたん☆

August 26, 2007

Diet145日目

チルチル・・・チルチル・・・ミスチルを聞きながらウォーキングしているとふと、自分の顔がにやけていることに気付く・・・凄くテンションが上がって、力が湧いてくるんだけどかなり怪しい人まっ、誰も私のことなんて見ちゃないか【DIET145日目】■体重■　開始時より　-7.3キロ■体脂肪率■　開始時より　-7.3％ちなみに・・・ウォーキングしながら聞くお勧めSONG♪　●ランニングハイ●　●跳べ●　　●フェイク●ちなみに、バラード系だとついつい聞き入ってしまい、眉間にシワが寄っちゃいます+++今までの公開ダイエット日記+++ design* もかたん☆

August 25, 2007

Diet143日目

ダイエット・・・忘れてはいないけど、サボってましたねぇap行けなくてどうでも良くなったり、風邪ひいてダウンしたり遊び過ぎて疲れちゃったりまぁ、言い訳ですね・・・9月8日までに-10キロは、もう無理でも、ラストスパートをかけて、月曜日からウォーキング再開しました♪に、曲を追加してテンションもＵＰもちろん、曲はミスチル【DIET143日目】■体重■　開始時より　-7.3キロ■体脂肪率■　開始時より　-7.3％体重はほとんど変化なし・・・増えなかっただけマシか！？けど、体脂肪率がついに20％になった計算すれば分かるけど、開始時には28％近くあったもんねぇ・・・+++今までの公開ダイエット日記+++ design* もかたん☆

August 23, 2007

+DIETカルピス＆黒烏龍茶+

+DIETカルピス＆黒烏龍茶+これを飲んだからって、痩せるわけではないけど・・・DIETカルピス普通に美味しいです♪若干、味が薄めだけど・・・カロリーゼロなうえに、アミノ酸、L-カルニチン、クエン酸も摂取できる黒烏龍茶色の割りには、苦味が少ない♪でも、やっぱり普通の烏龍茶に比べると、濃いかな？ただね・・・これ高い！！！お店で買うと、1リットル1本450円1日1リットル450円×31日・・・無理だわ design* もかたん☆

July 22, 2007

Diet110日目

よかったよぉ----体重が1週間前に戻りました開始時より-7.1キロ！でも、人間の体って本当に不思議・・・ここ1週間は、あんなことがあり、日課のウォーキングもサボりましたそれに加え、でできない日もあったり・・・ここ2、3日は頭が痛く、風邪の症状があったのでお休み・・・なのに、戻ったちょっと得した気分♪で、ここからは毎回、同じ事を書いている気がするんだけど・・・とにかく気を抜かずに！！いよいよ "HOME" TOUR 2007 - in the field -も、8/4大分からスタート9/8なんてきっと、あっという間だわせめて、あと-2キロ！！ちょっと弱気になってます・・・+++今までの公開ダイエット日記+++ design* もかたん☆

July 21, 2007

Diet106日目あっ、マジっすか・・・（TДT|||）

○体重○　　開始時より-5.8ｷﾛ○体脂肪○　　　　　開始時より未測定ウォーキング＆ジョギング・・・自慢じゃありませんが、私この4日ほどで1.2キロ増えましたはい・・・食べましたあ～本当バカだなんかおかしいと思ったんだ・・・今日・・・ズボン履いたら、お腹の肉がはみ出てね・・・その矢先、旦那にも「太った？」ってさ先日買った↑着てたら、「マタニティかと思った！！」ってこれじゃ、9月までに-10キロなんて無理だよ・・・でも、やれるところまで頑張ってみようあ～本当バカ！本当後悔・・・□■□■□■□■□■□■□■□■ 今日の日記ママいない！？(T∇T)アハハ・・・(|||_ _)ハハ・・・+++今までの公開ダイエット日記+++ design* もかたん☆

July 17, 2007

Diet102日目

神様～仏様～ap bank fes'07（7月14日）までに-７キロ・・・ちゃんと達成したわよ！！！！！だからさ、やっぱ台風はそらせて貰わないと困るのよもう本当に、頼むよ・・・□■□■□■□■□■□■□■□■ 今日の日記奇跡を起こせ！！！ +++今までの公開ダイエット日記+++ design* もかたん☆

July 13, 2007

Diet99日目

○体重○　　開始時より-6.6ｷﾛ（前日差-0.6ｷﾛ）○体脂肪○　　　　　開始時より-6.3％目標体重まであと-3.4キロ！！ウォーキング＆ジョギング・・・-7キロの喜びもつかの間・・・-6キロ代に戻っちゃったよ最近、1日の体重の変動が激しい！！もう、フェス間に合わないかもしれない・・・□■□■□■□■□■□■□■□■ 今日の日記愛に・・・逢いに行くんだってば～！！！ +++今までの公開ダイエット日記+++ design* もかたん☆

July 10, 2007

Diet95日目

○体重○　　開始時より-7.1ｷﾛ（前日差-0.6ｷﾛ）○体脂肪○　　　　　開始時より-6.3％目標体重まであと-2.9キロ！！ウォーキング＆ジョギング・・・やったぁぁぁ～夜の体重が、初めて-7キロ代になりました♪まぁ、0.1グラムとギリギリではあるのですが・・・これで一先ず、出産前の体重に戻りました3日ほど前から、ジョギングを始めましたそして、お友達からビリーズブートキャンプを譲ってもらい、さっそく入隊ありがとうねap bank fesへ向けて、最後の追い込みに入っています！！とは言っても、ちょっと気を抜くとすぐに戻ってしまう体重・・・あと1週間、せめてキープしたいことろだなぁ・・・□■□■□■□■□■□■□■□■ +++今までの公開ダイエット日記+++ design* もかたん☆

July 6, 2007

Diet91日目

○体重○　　開始時より-6.4ｷﾛ（前日差±0ｷﾛ）○体脂肪○　　　　　開始時より-6.2％目標体重まであと-3.6キロ！！ウォーキング・・・朝、目が覚めたら、一気に1キロくらい減ってないかなぁ～♪って、思いながら毎朝体重測ってるけど、せいぜい減って-0.3キロくらいなんだよねあっ、ちなみに日記の体重は、夜寝る前の体重フェスまで12日！！どこまで減らせるかなぁ□■□■□■□■□■□■□■□■ 今日の日記 DJオ○マの紅白バックダンサーになれる！？+++今までの公開ダイエット日記+++ design* もかたん☆

July 2, 2007

決意！！決断！！誓い！！Diet90日目

私のダイエット生活も90日目を迎えました・・・6月の結果は-1キロ90日間で、-6.4キロちなみに、体脂肪率は-6.2％まぁ、ペース的なものを考えると、いいのかも知れません・・・急激に頑張りすぎて、体壊したり、リバウンドするよりはねっでも、この6月は自分でも甘過ぎたなと思うことが多々・・・夜中にお菓子つまんだりね反省・・・反省・・・そして、7月の目標7月14日のap bank fes'07までに、-7キロを目指します！！6月、1ヶ月で-1キロだったことを考えると、難しいような気もするけど・・・そして、当初の目標の HOME TOUR 2007-in the field-(9月8日)までに-10キロの目標はもっと無理かもつべこべ言わず、7月は、初心に戻り自分に厳しく！！！！7月14日までに、-7キロ達成できなかったら、フェス行けないと、思うくらいの気持ちであっ・・・それは無理かなぁ這ってでも行くわよぉ---！！ design* もかたん☆

July 1, 2007

Diet88日目

○体重○　　開始時より-6.6ｷﾛ（前日差-0.1ｷﾛ）○体脂肪○　　　　　開始時より-5.7％目標体重まであと-3.5キロ！！ウォーキング・・・□■□■□■□■□■□■□■□■ 今日の日記ヾ(o′▽`o)ﾉﾞﾟ+.ﾟﾀﾀﾞｲﾏｰﾟ+.ﾟ ★ｵｶｴﾘ♪(ﾉ´∀｀*)ﾉ　つま恋へ帰るぞぉ～♪+++今までの公開ダイエット日記+++ design* もかたん☆

June 29, 2007

Diet87日目

○体重○　　開始時より-6.5ｷﾛ（前日差±0ｷﾛ）○体脂肪○　　　　　開始時より-5.9％目標体重まであと-3.5キロ！！ウォーキング・・・□■□■□■□■□■□■□■□■ +++今までの公開ダイエット日記+++ design* もかたん☆

June 28, 2007

Diet86日目

○体重○　　開始時より-6.5ｷﾛ（前日差+0.1ｷﾛ）○体脂肪○　　　　　開始時より-5.7％目標体重まであと-3.5キロ！！ウォーキング・・・はぁ・・・2日続けて、体重がプラスになってる□■□■□■□■□■□■□■□■ 今日の日記夏らしく（*＾-＾*） +++今までの公開ダイエット日記+++ design* もかたん☆

June 27, 2007

Diet85日目

○体重○　　開始時より-6.6ｷﾛ（前日差+0.2ｷﾛ）○体脂肪○　　　　　開始時より-5.7％目標体重まであと-3.4キロ！！ウォーキング・・・晩ご飯にピラフを作った美味しく出来たのは良かったものの、ガッツリ食べてしまった美味しいものは、美味しく食べる！！食べたいものは、食べたいだけ食べる！！ただし、その分、体を動かして消費しなくちゃね□■□■□■□■□■□■□■□■ 今日の日記夏フェスに欠かせないもの・・・+++今までの公開ダイエット日記+++ design* もかたん☆

June 26, 2007

Diet84日目

○体重○　　開始時より-6.8ｷﾛ（前日差-0.3ｷﾛ）○体脂肪○　　　　　開始時より-5.7％目標体重まであと-3.2キロ！！ウォーキング1時間・・・やばい！やばい！この時間、お腹がすいてきた危うく、ポッキー食べるところだったわぁ明日の朝ごはんのことだけ考えて、もう寝よう♪□■□■□■□■□■□■□■□■ 今日の日記ひっくり返ったお弁当箱達・・・+++今までの公開ダイエット日記+++ design* もかたん☆

June 25, 2007

Diet83日目

○体重○　　開始時より-6.6ｷﾛ（前日差-0.1ｷﾛ）○体脂肪○　　　　　開始時より-5.5％目標体重まであと-3.4キロ！！雨の為、ウォーキングなし！---6/25記入---□■□■□■□■□■□■□■□■ +++今までの公開ダイエット日記+++ design* もかたん☆

June 24, 2007

Diet82日目

○体重○　　開始時より-6.5ｷﾛ（前日差-0.3ｷﾛ）○体脂肪○　　　　　開始時より-5.8％目標体重まであと-3.5キロ！！今夜は、ばっちりウォーキング1時間なんだか地味に、減り出したかも♪って、すぐ調子に乗るのが、私の悪い癖・・・□■□■□■□■□■□■□■□■ 今日の日記手作り【わらび餅】★ +++今までの公開ダイエット日記+++ design* もかたん☆

June 23, 2007

Diet81日目

○体重○　　開始時より-6.2ｷﾛ（前日差+0.1ｷﾛ）○体脂肪○　　　　　開始時より-5.7％目標体重まであと-3.8キロ！！今日は、雨が降っていたのでウォーキングはお休み・・・小雨だから、行こうと思えば行けた気もするけどどうしても、見なくてはいけないＴＶがあったからさっしかしこの1ヶ月、-5キロ～-6キロ代を行ったり来たり・・・7/14のap bank fes'07までに-7キロいってみよう□■□■□■□■□■□■□■□■ 今日の日記【1】「らーめんてつや」ご馳走さま（*＾-＾*）今日の日記【2】ユーミンと歌いたい♪+++今までの公開ダイエット日記+++ design* もかたん☆

June 22, 2007

Diet80日目

○体重○　　開始時より-6.3ｷﾛ（前日差-0.5ｷﾛ）○体脂肪○　　　　　開始時より-6.4％目標体重まであと-3.7キロ！！今日から、ウォーキング再開旦那の旅行中、4日間もサボってしまったので、気が乗らなかったけど・・・でも、歩き始めると爽快今日は嬉しいことがダイエット前は34歳だった体年齢が、今日25歳になりました実年齢よりも、2歳若返りました～♪こうなると、やる気も出てくるね□■□■□■□■□■□■□■□■ 今日の日記北海道のお土産★+++今までの公開ダイエット日記+++ design* もかたん☆

June 21, 2007

Diet79日目

○体重○　　開始時より-5.8ｷﾛ（前日差+0.3ｷﾛ）○体脂肪○　　　　　開始時より-5.8％目標体重まであと-4.2キロ！！なんだか、微妙に増えつつある・・・旦那が社員旅行から帰ってきたので、明日からウォーキング再開□■□■□■□■□■□■□■□■ 今日の日記ありがとう！また会える（*＾-＾*） +++今までの公開ダイエット日記+++ design* もかたん☆

June 20, 2007

Diet78日目

○体重○　　開始時より-6.1ｷﾛ（前日差+0.1ｷﾛ）○体脂肪○　　　　　開始時より-5.8％目標体重まであと-3.9キロ！！今、目標設定している体重は、美容体重体重にも色々あって、標準体重・美容体重・モデル体重など・・・○標準体重○病気になりにくく、長き生きできる体重○美容体重○健康を保、尚且つ美しく見える体重○モデル体重○その名の通り、モデルさんのような体重公式ダイエット.com←こっそりチェックしてみて下さい♪□■□■□■□■□■□■□■□■ 今日の日記紙おむつｉｎ洗濯機・・・ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)ﾉ+++今までの公開ダイエット日記+++ design* もかたん☆

June 19, 2007

Diet77日目

○体重○　　開始時より-6.2ｷﾛ（前日差-0.5ｷﾛ）○体脂肪○　　　　　開始時より-5.6％目標体重まであと-3.8キロ！！旦那が社員旅行中の為、ウォーキングできず・・・しかし、戒めダイエット公開ダイエットのお陰で、夜食なし！今現在はね・・・今日の日記トーマスランド★+++今までの公開ダイエット日記+++ design* もかたん☆

June 18, 2007

Diet76日目

ダイエット生活も76日目を迎えました・・・しかし、ここ1ヶ月ほど停滞が続き、減ったと喜んだのもつかの間・・・ミスチルライブが終わったのを良いことに気を抜き、1キロ増加最終目標は9月8日の "HOME" TOUR 2007 - in the field -までに-10キロ！！この調子だと、9月8日なんてあっという間でしょう・・・実は昨夜、昼間に作ったクルーンが1/4余っていたので、こっそり食べました★クルーン日記★このように最近、かなり調子に乗ってます前置きは長くなりましたが・・・今日から、楽天ブロブで公開ダイエットに挑みます自分への戒めです！！とは言っても、体型変化の写真や、体重を載せる勇気はありませんいつか、載せられるくらいの体型になればいいんだけどねぇ・・・内容は・・・・○体重○　　開始時より-5.7ｷﾛ（前日差+0.5ｷﾛ）○体脂肪○　　　　　開始時より-5.3％目標体重まであと-4.3キロ！！これくらしか書かないので、コメントなしでスルーして頂いちゃってＯＫですあっ、でも「増えすぎじゃないの！？」などの、お叱りのコメント大歓迎ですもちろん今後も、今まで通りの日記も書きますので、よろしくねっよし！ここまで書いたら、気合が入ってきたぞ～！！ design* もかたん☆

June 17, 2007

ダイエットの必需品！？

◆バタースカッチキャンデｨー◆近頃、夜6時前には晩ご飯を済ませてしまうことが多くこの時間になると、ひじょ---------にお腹が空きますであれば、さっさと寝ればいいのに・・・・どうしても、どうしても、ど--------------してもお腹が空いて我慢できない時は、飴を舐めて飢えをしのいでおりますなら、やっぱ早く寝た方が・・・そのせいだか何だか分かりませんが、この10日ほど体重が停滞6月1日とキリも良いので、今月の目標-1．5キロやっぱり、夜中の飴をやめた方がいいんじゃ・・・目標体重まで、あと-4．6キロ！！自分に喝だから、飴やめなって！！ design* もかたん☆

June 1, 2007

ダイエット43日目・・・

ダイエット開始から43日が経ちました成果は-4キロ！しかし、ここからが問題・・・すぐ気を抜いちゃうのよねぇ1週間前も、6月6日の目標体重まであと1キロ！ってところで気を緩めたら、あっさり増えちゃいました今、むしょうにお腹がすいた私に「少しくらい食べても平気だよ」と、悪魔が囁いたのです！！！だから、こうして書くことで悪魔に打ち勝つ絶対！！絶対に5キロ痩せて、桜井さんに会いに行くんだもん！！！私が利用してるのがダイエット☆マメグラフ朝・夕2回の体重と体脂肪を記入していくと、それがグラフになって見れる！グラフが右肩上がりになると、ヤバイ！って思うし下がると、頑張ろう！って思える♪でも、すぐ気が緩むんだけどねっ※o(▽￣*)ﾉﾌﾚｰ※＼(*￣▽￣*)/※ﾌﾚｰヽ(*￣▽)o※ 私！！って、ダイエットに夜更かしは大敵なのよねっ・・・ design* もかたん☆

May 15, 2007

しそ酢

ここ最近気になっていたしそ酢をＧＥＴとりあえずナイシトールも継続中なんだけど、やっぱ私って皮下脂肪が多いみたいある程度はポッコリお腹もへこんだけど、体重はあれから変わらず(ＴｍＴ)ｳｩｩ･･･なにやらしそ酢は糖分を抑えて脂肪を燃焼させるダイエット効果の他に美肌効果やガン予防にもなるらしく魅力的私が買ったものは味も思っていたよりマズクなく飲みやすい方かなでも酢なだけにスッパイ(＞▽＜；；ｱｾｱｾものに頼ってばかりじゃいけないと思って、最近はしまい込んでいてたステッパーを出してサウナスパッツをはいて脂肪よ燃焼してくれ～と念じながら運動しています(*≧ｍ≦*)ﾌﾟﾌﾟｯ毎回長続きしないダイエット実はこうやって日記に書くことによって自分を追い込んでます(*⌒∇⌒*)テヘ♪

April 12, 2006

ナイシトール85/サウナスパッツ

先日小林製薬の「ナイシトール85」を買ってみたＣＭでも店頭でも中年男性向けのＰＲばかり買うのに少し戸惑い店員さんに「あのう・・・コレって女性が飲んでもいいんですよね」って聞いたら問題ないとのことなので即購入飲みはじめて1週間・・・最初の4粒飲んだ後で副作用にも書いてあった動悸があって少し心配したけど、1週間でマイナス1キロこの数ヶ月間、1ヶ月1キロくらいしか減らなかった私にとっては嬉しいＯ(≧▽≦)Ｏﾜｰｲ♪果たしてこの薬のお陰なのか、この薬を飲んでるって意識から食べ方を替えたからなのかは微妙だけどねでも、いままでこの手の薬は飲んだことがないので少し不安もあるんだよねぇ～…o(;-_-;)oﾄﾞｷﾄﾞｷ♪だっさ大豆イソフラボンだって最近になって「摂り過ぎ注意」だとか言ってるみたいだし、以前飲んでいた痩せるお茶（名前は忘れた・・・）も後になって「飲みすぎると肝臓に負担がかかる・・・」って新聞にでてたしさぁ～まぁでもあと半分くらい残ってるから、それから考えよう今日はサウナスパッツをＧＥＴこれをはいて運動すると痩せるらしい夏までに下半身よ細くなれ～(*・人・*) ｵ･ﾈ･ｶﾞ･ｲ♪

April 5, 2006

減らない・・・(ノ◇≦。）ビェーン！！

2人目妊娠中22キロ太ってしまった私・・・12月に友達の結婚式があって着ていく洋服がきつくなってしまったのをきっかけにダイエット開始出産後5ヶ月で18キロはなんとか戻ったものの、ここ2ヶ月は減り具合がいまいち( ＠~□~＠)=３はふぅ手間もお金もかけたくないなんて都合良く痩せるはずないよねぇ～・・・今は晩ご飯を抜いてるけど体によくないし、その分間食が増えている気もする・・・おう(ノ≧◇≦ヽ)のう！！！とにかく夏までに後5キロ痩せて妊娠前の洋服着るぞ！！

March 9, 2006