半原越×1本 57km
■2′38 NP218W 74rpm 51%/49% 151/193bpm TSS177 1,444kj乗鞍前ラストの遠出をしようと思っていたら、最近涼しかったのに今日めちゃくちゃ暑い!無理せず近場の半原越へ。途中でスピードセンサーマグネットを付け忘れているのに気付いてゲンナリ。たどり着くまでにかなり暑さにやられてバテバテ。とりあえず缶コーヒーブレイクして、まずは半原側から。●半原越(半原側)10′11 NP281W 68rpm 52%/48% 184/190bpmスピードセンサーがGPS計測になっているので速度が正確に出ず、良いのか悪いのか分からない。タイム、Wとしては最近でも良い方だった。反対側に下りリッチランド側から。●半原越(リッチランド側)16′50 NP272W 74rpm 52%/48% 183/193bpm速度表示はめちゃくちゃだけど示すWはまあまあの値だったので終盤の勾配キツい区間も踏ん張る。今年初の16分台。Wも最近の中では一番良かった。だけど、昨年と比べると全然ダメで乗鞍はかなり不安。もうキツいので1本で帰る。帰りはまあまあ踏んでいったけど、終盤に四頭筋がつるような感覚になりミネラル不足か。乗鞍本番は脚つらないように塩タブレットを摂取しよう。