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なぜ、愛し合っているのに、うまくいかないのか？

～愛着行動の３つの型～理想的な恋人が見つかった。しかし、付き合いを続けていくうちに、何か、しっくりこないものを感じ始めた。自分のことを嫌いではないらしいが、いつも一緒に居たいという態度や行動が、相手をイライラさせるらしい。このように、お互いに好きなのに、二人の関係がギクシャクしていることがあります。以前に、「交換的人間関係」と、「共同的人間関係」という分け方で、人がどちらの人間関係を重視するタイプか、ということで生じる「感覚のズレ」にスポットを当ててみました。今回は、人の「愛着行動」（アタッチメント）の３つの型を紹介したいと思います。（かつて、よしよしさんが“アタッチメント”について述べていましたが、内容を忘れちゃったので、今回は無視しましょう）愛着行動とは、もともとは、母親に対する乳児の接し方の違いを表す発達心理学の言葉です。それは、「安定型」、「回避型」、「不安型」の３つのタイプに分類されます。ちなみに、乳児の接し方から生まれた言葉といっても、幼児期の体験や環境が影響を及ぼした結果、形成された人格というものでもありません。誤解する人が多いので、念のために断っておきます。（ドキっとしたのは、あなたですか？）社会心理学者は、若者や成人の恋愛関係においても、これが当てはまるとして、恋愛愛着行動を次の３つに分類しました。■安定愛着型自然とスムースに人と親しくできる。人に頼ることも、人から頼られることも、特別に意識することなくできる。「人に見捨てられる」と心配するとか、逆に、「親しくなり過ぎている」と心配することは少ない。■回避愛着型人と親しくなることに、少し警戒するところがある。人を完全に信頼することも、人から頼られることも、なんとなく落ち着かない。誰かと親しくなりすぎると、妙に意識して、困惑することがある。親しい仲でも、ある一定の距離があるほうが安心できる。■不安愛着型自分が求めているような親しい関係を、相手は求めていないのではないかと不安である。恋人なら完全に融合したいと思うが、この願望が強すぎるためか、相手を怖がらせたり、負担に感じさせたり、脅迫してしまい、相手を遠ざけることもある。この３つの型のうち、あなたの気持ちに一番よく当てはまっていると思う型が、自分の愛着型です。恋人同士で違う型だと、関係はギクシャクするかも知れません。気になるでしょうから、構成比を教えましょう。■安定愛着型：５６％■回避愛着型：２５％■不安愛着型：１９％ちなみに、私は安定愛着型でしょう。・・・どうりで、多くの女性と親しくなるわけです。・・・どうりで、多くの女性と親しくなり過ぎている、と心配することがないわけです。（私が「楽天的な性格」との指摘もありますが、実際には、その通りです）

あなたの（恋愛）感情は本物か

先頃、このページにおいて、私は「あなたの記憶は本物ですか」と書きました。今回は、「あなたの（恋愛）感情は本物ですか」と問いましょう。そもそも、感情はどのようにして起こるのでしょうか。本能に根ざしたもの、というのは誰も否定しないところでしょうが、感情が起こる仕組みについては、古来いろいろな仮説が立てられてきました。その中でも、興味深いのは、ジェームズ（アメリカの哲学者で、心理学者）と、ランゲ（デンマークの生理学者）という二人の人物が、ほぼ同時に発表した「ジェームズ・ランゲ説」と呼ばれる仮説です。一般常識としては、悲しい出来事があった時には、先に「悲しい」と思い、その結果として涙が出る、と考えられます。哲学者ジェームズはこれに対して、生理的な反応は感情の結果ではなく、原因だと主張しました。つまり、ジェームズによれば、「泣くから、悲しい」という訳です。この理論は一見、あべこべなようですが、確かに、美しい女性などが、私にぶつかりそうになった時など、ドキッとして、後から“私に対する恋愛の感情が起こる事実”などを考えると、「なるほど！」と納得させられる部分もあります。その後、批判や修正をされることになった「ジェームズ・ランゲ説」ですが、現在でも、その考え方が完全に否定されている訳ではありません。例えば、心理療法の分野では活用されているとも言えます。とくにリラクゼーション法の多くは、まず体にリラックスしている状態を作り出すことを目的とします。それによって、リラックスしている「感じ」が実際に生まれる訳です。もちろん、この説だけですべての感情が説明できる訳ではありませんが、感情の起源についての理論は、ジェームズの大胆な発想から始まったと言われています。「ジェームズ・ランゲ説」は、感情についての新しい見方を提案しましたが、この考え方を、もう一歩進めたのがシャクターです。彼は生理的な変化が起こるだけでなく、それが認識されることで初めて感情が生じると考えました。認知過程を重視するこの考えは「感情の認知説」と呼ばれています。（解説は退屈かつ面倒で面白くない上に、何より私には難しいので割愛します）彼らの実験ではありませんが、この説で説明できる興味深い実験があります。「恋愛の“感情を作る”実験」です。（ここまでの、退屈な文章に我慢できた人だけに、この秘法を伝授しましょう）ダットンとアロンズの行なった実験は、深い谷に架かる不安定な吊橋と、浅い川に架かる広い石橋を舞台に行なわれました。被験者はそれぞれの橋を、偶然通った男たちです。男たちが橋を渡っていると、実験者によって用意された女性が、突然、心理テストへの回答を依頼します。また、テストが終わると、女性は連絡先として、電話番号を被験者（男たち）に教えます。その結果、石橋の被験者に比べて、吊橋の被験者の方が、心理テストでは、恋愛的な興奮を示す回答をしました。さらに、吊橋の被験者は、後日「実験について、詳しく知りたい」などの理由（口実？）で、その女性に電話を掛けるという行動が、多くみられました。これは、吊橋の上にいる恐怖によって引き起こされた「生理的な興奮」が、「女性に対する興奮」と混同されたためと解釈されました。「ドキドキ」を「トキメキ」と混同したのです。感情の認知説は、恋愛のシチュエーション作りにも役立ちそうです。劇的な出会いを経験した男女が恋に落ちるのはこのためでしょう。初めて異性と二人で会う場合には、刺激的な場所が有効です。そうは言っても、暴力団の事務所などでデートするのは行き過ぎです。現実には、夜の高層ホテルでの食事などがドキドキする場所ですが、食事代を支払う側が（経済的に）より強い恐怖を感じる点で、男性の方が不利なのは、前述（「りすとらんてにて」を参照）した通りです。ところで、この文章を読んだ私の周りの女性の中には、思い当たるフシがある方がいるかも知れませんが、その出会いのハプニングや状況は、あくまで偶然であることを、お断りしておきます。あなたが抱いた私への恋愛感情は、本物だと信じて下さい。（少なくとも、私の抱いた下心は本物です）

作られた記憶を思い出す

１９９２年、アメリカの女性が心理療法を受け、その中で、「牧師の父から、性的な暴行を何度も受け、二度も妊娠させられた上に、ハンガーで堕胎させられた」という記憶を思い出しました。このような悲しい事例は、カウンセリングの現場で時折見られるものですが、この話には続きがあります。その後、彼女が病院で検査を受けると、なんと妊娠した事実は無いと判明したのです。彼女はカウンセラーを告発して、１９９６年に百万ドルで和解が成立しました。カウンセラーは記憶の捏造を否定していますが、彼女はカウンセリングの過程の中で、偽りの記憶を作り出されてしまったのです。（偽りの記憶を思い出してしまったのです）実は、多重人格なども、（下手な？）カウンセリングによって作られる可能性が指摘されています。深層心理を探り、無意識という（本人の知覚できない意識を）カウンセラーが判断することが、記憶を生み、人格を生んでしまうのです。このような事例は多いといいます。私が以前、よしよしさんの質問に答えて、フロイト風の分析を書きましたが、あのようにワザとふざけて信用できない文章にしたのは、この危険を考えてのことです。いくら私が信用に値する立派な人物でも、盲目的に信じてもらっては危険なのです。（以後、私を信用しないで下さい）（でも、もう少し信じても構わないと思います）ふつう記憶は自分自身の体験によって形作られたものです。自分の記憶を疑う人は、私ぐらいでしょう。（私は、確かに、ラテン系日本国籍のスコットランド人だし、大金持ちだし、大勢の女性にモテた、と記憶しているが、最近少し疑うようになってきた）ここで、ある実験を紹介しましょう。ロフタスらが行なった実験では、あらかじめ被験者の周囲の人から、子供の頃に起きた実際の出来事を聞いておきました。次に、その実際の三つの出来事に「五歳の頃にデパートで迷子になった」という架空の出来事を加えた四つの物語を文章にして、被験者に読んでもらい、その出来事について憶えていることを書いてもらいました。その結果、実際に被験者が体験した出来事の６８％が思い出されただけでなく、２９％の人は、架空の出来事についても“思い出した”のです。その後、二回にわたって行なわれた面接でも、この作られた記憶は、ほとんど維持されていました。あなたの記憶は本物ですか。（私の記憶も自信が無くなってきました）

「心」の悩み

このページに来る人は、二種類に分類できます。（１）悩みが深刻で不幸な人と、（２）悩まない不幸な人です。ところで、私は「哲学」も中途半端ですが、「心理学」も中途半端です。私自身、「産業カウンセラー」といった分野の仕事にも関わりますが、私を悩ませるものには、金がない、信望がない、私の能力が（私に自信があっても）評価されない、容姿容貌が（私に自信がない上に、さらに追い撃ちをかけるように）誰にも相手にされない、といったことの他に、もう一つあります。それは「心理学で、心が解かるのか？」という質問です。実は最先端の心理学でも、答えは「ＮＯ」です。先ほどの質問には、「“心というのは、簡単には解からない”という事がよく判ります」というのが回答です。だいたい世の中のほとんどの事は、（よく分かっていると思われる人ほど、）よく解かっていないのです。（これで、私の周りで、私の素晴らしさが、理解されないのも頷けます）驚くべきことに、心理学という学問自体、いまだに「心」の明確な定義さえ持っていません。ここで、少し心理学を説明すると、心理学を研究するためには、ほとんどの場合「統計的検定」という操作が必要です。科学として、客観的に捉えるためには、因子分析、自由度、標準偏差、帰無仮説、ｔ検定、カイニ乗検定、ピアスンの相関係数、などの統計学が必要になります。（見ただけで、ジンマシンが出そうです）要するに、心が解からないので、行動を測ることで、心理を捉えようとする訳です。みなさんは、カウンセラーと言われる職業に何を期待するでしょうか。カウンセラーの基盤となるのは臨床心理学と呼ばれるものですが、実は心理学とは違うものです。心理学者の観点◇心の一般法則を追求・理論的・客観的・部分的・抽象的・科学的臨床心理学者の観点◇一人の個人を扱う・実践的・主観的・全体的・具体的・非科学的人の心は、それぞれ皆違う。私が、このページで「心理学」や「臨床心理学」的なアプローチを、まともに取り上げなかったのは、言葉や文字だけでは真っ当な対応が不可能だからです。無責任に適当なことを言いたくなかったので、あえてその色を出さないようにしていました。そもそも臨床心理学では、「心理療法家の数だけ心理療法がある」という言葉がよく使われます。しかし、ほとんどの心理療法は以下の三つの視点のいずれかに属しています。（１）精神分析療法：フロイト→ユング（分析心理学）、アドラー（個人心理学）、エリクソン、クライン（２）行動療法：バンデューラ、ベック、エリス（以上、認知行動療法家）（３）来談者中心療法：ロジャース→ジェンドリン（フォーカシング）、バーン（交流分析）、フランクル（実存分析）それぞれ全く違う視点を持っていますが、いずれも長所短所があります。実際の治療場面では、状況に応じて、技法を組み合わせたり、使い分けることが重要だと思います。つまり、ネット上でのカウンセリングには、おのずと限界があって、実際には、無責任で中途半端な行為（好意？）になりかねないのです。しかし、背に腹は代えられないので、今後は（ネタに困ったら）少しはそのようなネタを書くかも知れません。ちなみに、私は、（３）悩みが深刻でも幸せな人になりたい。