ＣＦＰマーガりん先生　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハッピービジネスブログ

今日は、仕事は完全にオフにしました。

午前中は、休日恒例の7つの習慣を読んだり
しました。

夕方、ブラジル料理をご馳走してくれるという
友人宅へ遊びにいき、夕食をいただきました。

生クリームとトマトをまぜ、たまねぎ、鶏肉、
と一緒に煮込み、シンプルな味付けで終了で、
ごはんにかけて召し上がります。そして、コンソメ
のホテトチップをその上にかけて崩して食べるのが
ブラジル風だそうです。以外！って思ったけど、
思ったよりとても美味しくてけっこういけました。＾＾

それから、健康の話しになって、その友人宅に
あった体重計（体脂肪率付き）で自分の体脂肪を
測ってみることになり、意外な結果にショックを
受けました。健康と思っていたのに、体脂肪が
こんなに・・・いかん、イカンイカン。

だって、死ぬまで現役で仕事をすると決めたのに。。。
だから、健康にも気をつかっていこうと思っていた矢先
でした。友人のお勧めもあり、２週間の分のチェックシ
ートをいただき、脂肪率チェックとウォーキング
（万歩計付き）を勧められ、すっかりその気になった私。
ちょうど休みだし、明日からとやるぞーーーーって決めた。

早速、オムロン？の体重計と（体脂肪率付き）と万歩計を
購入。よいと思ったことは即実行。生涯現役に向けて
健康管理です。