今日、手づくり日和

🍀人は女に生まれるのではない。女になるのだ。




自分の身体に、生き方に、
喝！を入れるために読みたくなる自己啓発本😆


フランス人に学んでみました。


年齢に抗って若作りに励むのではなく、
なるべく自然な方法で、
結果を急がず、
自分を変えていく。


シンプルだけど質のいい服に、
フランス流の美容法や、
日頃から継続する運動、
年齢に見合った食事の見直し。


素敵な文章にうっとり。


フランス人の40歳からの生きる姿勢 [ ミレイユ・ジュリアーノ ]



ヨガについて触れているのには、
そう、そう！
と頷いたのでした😊


ヨガはお金をかけずにいつでも誰でもできる、
身体と心のアンチエイジング法✨
しなやかな筋肉がつき、
内蔵をマイルドに刺激し、
穏やかな精神を保つことができます🧘‍♀️


また、フランス料理って
バターたっぷり、こってりハイカロリーなイメージだけど、
ハーブやフルーツ、野菜を多用した、
抗酸化作用が高めのレシピが紹介されてます🍴


もうすぐ出産をひかえて、
今後しばらくは自分のための時間はかなり少なくなるだろうけど、
それでと女性らしさは忘れたくない！
強い気持ちを持ちました💕


おしまい📖


最後まで読んでいただいてありがとうございます💕