にぎやかな晩ご飯

先に、お知らせです 「産後のボディケア＆フィットネス教室＠網走特別開催」の 　詳しい情報はこちらです 　　８月６日（金）のみ、体験参加を受付中です 　　　　　気になる方は、お早めにお問い合わせください こんにちは、永野間香織です 朝、庭で洗濯物を干していたら、お向かいのおばさまに こんな立派なキュウリをいただきました ありがとうございますーー！うれしい！！ こんな立派なキュウリを、どうやったらプランターで（！）作れるのか いつもごちそうさまです ◆ 昨夜のことですが。 オットの同僚のご家族２組をお招きして、我が家でバーベキューをしました ２歳から小学１年生まで、６人の子どもが勢揃い なぜか坊主頭率過半数の、やんちゃ集団、超にぎやかです 火を起こしたのに喜び、お肉が焼けて喜び、 お楽しみの花火で大喜び 「よその子を見るのはいいものだね～」とは、オットの同僚の弁。 自分の子どもばかり見ていると、 「なんでいくつになってもこんなトンチンカンなことばかり…」と思うところを、 よその子を見て、 「あ、みんなこんな感じか～」とホッとしたり、 そのことで子どもへの関わり方を見直したり。 男の子のお父さんは、同僚のうちの女の子を抱っこしてメロメロにかわいがったりと、 普段はなかなか出来ない経験です 花火の後は子どもたちみんなでお風呂タイム 一番小さなMちゃんは先に上がって、男の子５人がお風呂にすし詰めに 私、初めて子ども６人を一気洗いしました… すごい達成感 そして、坊主頭はやっぱりシャンプーも楽ですね そして、お部屋でひと遊び。 オットも私もバそれぞれにバタバタしていて、 夏休みの子どもたちに、特別なことを何もしてあげられないねーと話していましたが、 どこにも行かなくても、こうして大好きなお友達家族が集まってくれたら、 こんなに子どもは喜んでくれるんだ 子どもたちにも大人にも新鮮な、大勢の晩ご飯 とっても楽しかったので、またみんなで集まりたいです 冬はお鍋もいいかな 練習日誌 １、本日のメニュー＆気づいたこと ＜アイソレーション＞ 腰→変わらず右が打ちにくい。動画を確認しても 　はっきりわかる。大げさなほど打つ。 胸→前後の後ろをもっとえぐるように引く。 肩→改めて撮った動画を観ると、シェイクの肩が最初から強ばっている。 　まず下にしっかり下げ、たかこ先生アドバイスにしたがい肩甲骨から動かす。 リズムどり→いつもより速いリズムに焦り、 　早どりになった。音をよく聞く。 ウォーキング→つま先ではなく、踵から着地、 　骨盤を回転させること、カウントをつぶやきながら練習。 　まだまだぎこちないので、繰り返し練習する。 ＜ボールEXリード練習＞ ・スカイプ直後に行ったせいか、のどがあったまり、 　いつもより楽に声を出せた。 　以前のように、あめんぼ発声をしてからリード練習することにする。 ・訛りが２、３カ所あるので、直す。 　どうでもいいところで引っ掛からないように。 ・腕と脚を互い違いに出すところの背骨の説明を忘れている。 　忘れるポイントが同じなので、貼り出して口ずさむ。 ２、明日のメニュー ・アイソレーション一連 ・ウォーキング ・ボールEXリード練習 ・ストレッチ ３、練習日誌を振り返っての考察＆まとめ ・リード練習は課題ポイントが決まってきた。 　どうしたらよくなるか、ボールリード手順、本、動画、５期生録音から 　ヒントを探る。 ・ウォーキングはまだ理解できていない。 　１つひとつ分解して、それを一連の流れにするところを、 　明後日までにまとめる。 ４、チェックシート ツイッターでつぶやいています。 　アカウントは @NaganomaKaori です。 　よろしかったらフォローをお願いいたしまっす