うっひ@フラワーレメディプラクティショナー

ここ数日は風邪でダウンしていました。

熱は37.3℃と微熱でなにが一番きついって、咳です。

肺の中にたんがいっぱいたまっているのは分かるけど、咳をしても痰がでない。なので、何度も何度も咳をしてようやく、ひとつって感じでした。

そんなのを何日もしていると、私の咳のしかたの甘さというのを発見しました。
どう甘いかというと、咳を胸だけでしているのです。これだと、ぜんぜんだめ。

おもいっきり息を吸い込んでお腹から咳をする。

すると、たんが出やすいんです。咳の回数が少なくて効率よく出てくれます。

そして、お腹から咳をすると、頭のほうで汗ばんでくるのも感じるんです。これも運動のひとつと考えるといいのかなあ。

おかげでやっと復帰しました。なので、今日はおかたづけＤＡＹです。体も家もすっきりさせようっと。