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ここ数日は風邪でダウンしていました。
熱は37.3℃と微熱でなにが一番きついって、咳です。 肺の中にたんがいっぱいたまっているのは分かるけど、咳をしても痰がでない。なので、何度も何度も咳をしてようやく、ひとつって感じでした。 そんなのを何日もしていると、私の咳のしかたの甘さというのを発見しました。 どう甘いかというと、咳を胸だけでしているのです。これだと、ぜんぜんだめ。 おもいっきり息を吸い込んでお腹から咳をする。 すると、たんが出やすいんです。咳の回数が少なくて効率よく出てくれます。 そして、お腹から咳をすると、頭のほうで汗ばんでくるのも感じるんです。これも運動のひとつと考えるといいのかなあ。 おかげでやっと復帰しました。なので、今日はおかたづけDAYです。体も家もすっきりさせようっと。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2005年03月30日 12時00分50秒
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