うぃさんの道

今日は、朝の10時に家を出て、友人の招待で大阪のOBPまで
「ヨガ・ピラティスの体験」に行ってきました～(^o^)

一時間ほどの体験だったんだけど、ヨガもピラティスも呼吸に意識をしてポーズをとるので、大変～！でも、終わったあとの体のぽかぽかする感じは「おっ。体の中が活性化されたな。」ってわかるぐらい、とても楽しくて（辛くて）いい体験をしてきました～（笑）(*^_^*)

そのあとは、友人が通っている「マクロビオテック」の料理教室のブースやヨガウェア、アロマブースなど併設されているコーナーを見学して、マクロビブースの無料ダイエット（健康）相談を受けました。

最近足のすねに湿疹ができたのでそれを相談したところ、その部分に湿疹ができるというのは「胃」が疲れている（＝油や乳製品をとりすぎ）とそれを排出しようとして湿疹になって出るんですって！

実は今日の話を聞くまで「マクロビ」は玄米菜食なのかと思っていたけど（本格的な人はそうだけど）「肉や卵などを絶対食べてはいけない」のではなくて、体のバランスが偏っているならそのバランスを補う食べ物をとって、整えてあげましょう、という考えなのです。

たとえば、私の場合なら油を控えるのはもちろんだけど、油を分解する力がある『キャベツ』をよく食べるようにしてみてください。とアドバイスを受けました。
今日は、この相談のお話で少し自分の中のマクロビに対する意識が変わりましたね。うん。

ちなみに、今主人は花粉症なんですが、これも「砂糖や油の摂りすぎ」が原因で、それを体が外に出そうとする反応なので、旦那さんは『レンコン』を食べるようにしてみてくださいね。とアドバイスしてもらいました。（あと、キャベツもね）

ヨガもピラティスも、マクロビも自分の体を意識して暮らす
自分の体の声を聞くって言うのかな、その方法なんだと思います☆

食べ物って、自分を中から創るものだしね。これからも気をつけていこうっと。
それにしても、ヨガの先生達って姿勢がきれだったなぁ～。