うぃさんの道

実は少し前まで不規則な睡眠（夜中1時以降に寝る）生活を過ごしていました…

頭ではわかっているのですが、なかなか悪いリズムから抜け出せない。

「このままではいかん～!!」

そんなときに出会ったのが、この佐藤富雄さんの本です。

ズバリ!この本を読んで睡眠が変りました＼(◎o◎)／！

夜の食後の時間を有効に使うようになり、不規則な睡眠が解消。
最近は快適に朝を迎えることができています～

人生の3分の1を睡眠で使う理由。
赤ちゃんの肌がなぜあんなにぷるぷるなのか。
【明日】の始まりは12時から。

睡眠不足で悩んでいる人も、美容に興味がある人も、
面白くて読みやすい本なので、よかったら読んでみてください☆
オススメです～♪