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テーマ:美肌への道のり♪(585)
カテゴリ:美容etc
私のここ最近の気になる女性(ヒト)、その人とは「竹内結子さん」です。
彼女の凛とした雰囲気とあのきれいな肌!!CMや雑誌で見る度にうっとり感心してしまいます。 どんなお手入れをしたらあんなきれいな美肌になれるのかなぁ~?って思っていたら、今日読んだ雑誌(クレア)に彼女の記事が掲載されていました。 その秘訣とは・・・ ≪小さいころは、親の影響でオーガニックな食生活を送っていました。毎日玄米や野菜中心の食事で、当時はお弁当を開くのが恥ずかしかった(笑)。でも、今にして思えばそれが肌によかったのかもしれませんね。その食生活が身についてしまったせいか、自炊できるときは野菜中心。体調がいまひとつの時は、体がお肉や揚げ物を受け付けなくなるので、そんなときは温野菜やスープをとるようにしています。≫ そうか~あの美肌は野菜中心の食事、体の中から作りだされていたものだったのね。 玄米には活性酸素を退治してくれるビタミンEが含まれているし、野菜(トマト、キャベツ、人参、ほうれん草、かぼちゃ)にもシミやシワを退治してくれるカロテノイドが含まれているし(→これは今夜の『あるある大辞典』でやっていた)、もちろん日常のケアもあるけれど、毎日の食事こそ大事なのかもしれませんね~。 私も玄米や雑穀を食べ初めてまだ1~2年。 この記事を読んで、ますます食生活に気をつけようと思ったのでした。 皆さん!今年の夏は体の中から紫外線予防しましょうね~! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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