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うぃさんの道

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2006年06月04日
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カテゴリ:美容etc
私のここ最近の気になる女性(ヒト)、その人とは「竹内結子さん」です。

彼女の凛とした雰囲気とあのきれいな肌!!きらきらCMや雑誌で見る度にうっとり感心してしまいます。

どんなお手入れをしたらあんなきれいな美肌になれるのかなぁ~?って思っていたら、今日読んだ雑誌(クレア)に彼女の記事が掲載されていました。

その秘訣とは・・・

≪小さいころは、親の影響でオーガニックな食生活を送っていました。毎日玄米や野菜中心の食事で、当時はお弁当を開くのが恥ずかしかった(笑)。でも、今にして思えばそれが肌によかったのかもしれませんね。その食生活が身についてしまったせいか、自炊できるときは野菜中心。体調がいまひとつの時は、体がお肉や揚げ物を受け付けなくなるので、そんなときは温野菜やスープをとるようにしています。≫

そうか~!あの美肌は野菜中心の食事、体の中から作りだされていたものだったのね。

玄米には活性酸素を退治してくれるビタミンEが含まれているし、野菜(トマト、キャベツ、人参、ほうれん草、かぼちゃ)にもシミやシワを退治してくれるカロテノイドが含まれているし(→これは今夜の『あるある大辞典』でやっていた)、もちろん日常のケアもあるけれど、毎日の食事こそ大事なのかもしれませんね~。

私も玄米や雑穀ごはんを食べ初めてまだ1~2年。
この記事を読んで、ますます食生活に気をつけようと思ったのでした。
皆さん!今年の夏は体の中から紫外線予防しましょうね~!





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最終更新日  2006年06月04日 23時45分22秒
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