まごわやさしい

http://info.nikkeibp.co.jp/kenkou/heart/column/01.html ここのところで、初孫を迎える方がお二人いらっしゃいます。 お一人は、もう可愛くて可愛くてしょうがないというご様子で、もうお一方も、来月のお誕生を、ほんとうに心待ちにしていらっしゃいます。 お孫さんの話をしてくださるときには、みなさん、とても優しいお顔になりますね。 ・・・孫は優しい。 本日のタイトルは「まごわやさしい」。 ご存じの方も多いかもしれませんが、体にも脳にもいい和食メニューのお話です。 詳しくは上のサイトに飛んでいただくとして、子どもにも、働き盛りの年代にも、年輩の方にもおすすめの食事 ま　＝　豆類・豆腐・味噌・納豆 ご　＝　ゴマ、ナッツ類 わ　＝　ワカメ　昆布などの海藻類 や　＝　野菜 さ　＝　魚類（特に青魚や鮭） し　＝　椎茸などのきのこ類 い　＝　じゃがいも・さつまいも類 「まごわやさしい」を心がけていきたいと思います。 ちなみに「オカアサンヤスメ」と「ハハキトク」は×だそうですよ。