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2009.05.30
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カテゴリ:自己実現

 

何かのきっかけでひどく落ち込むと、"心ここにあらず"という状
況になります。

この慣用句は「心不在焉、視而不見、聴而不聞、食而不知其味」と
いう中国のことわざ「心焉に在らざれば視れども見えず」(こころ
ここにあらざればみれどもみえず)からきているらしいです。


意味としては、心が他のことに奪われていれば、たとえ視線が物に
向かっていても、その物が目にはいらない。正しい事に心を集中し
なければ、身を修めることはできない。
(出典:「礼記-大学」「心不在焉、視而不見、聴而不聞、食而不
知其味、此謂修身在正其心」)


とかく心は、どうにもならないことに向けられて、ともすれば行動
をフリーズさせてしまいます。


こんなとき役立つのが自分を俯瞰して観る(幽体離脱して自分を外
から眺めるようなイメージ)ことではないでしょうか。

鏡を見るのもひとつの方法ですね。

ひどくショックを受けたというような、ある意味緊急事態に限らず、
行動は無意識に行われていることが多く、感情に流されやすいです。

ですから、俯瞰は習慣的にできるようにしておくといいと思います。

そして自分にこう質問します。

「どんな気分?」
「その気分のままならどうなる?」←(マイナスの結果)
「どうしてそうなった?」
「どうすればいいと思う?」
「それをしたらどうなる?」←(プラスの結果)


過去にこだわったり未来に不安を感じたりして、思考停止に陥って
しまったら、この俯瞰が役立ちます。



 カタギの人もそうでない人も、喝を入れられる動画をみつけました。
 >> http://video.aol.jp/video-detail/nick-vujicic-/264099974



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Last updated  2009.05.30 10:00:23
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