カレーチャーハン＆カシスウーロンティー

なんだか朝からすっきりしません。 お布団を干したのですが、いつもより重い。 だる～い。 頭痛もしてきました。ヤバッ。 そんな時は、いつもカレーチャーハン食べるのです。 材料：たまねぎのみじん切り（小1/2） 　　　ピーマンのみじん切り（小1コ） 　　　魚肉ソーセージ（輪切り） 　　　干しぶどうの戻したもの（一握り） 　　　ごはん（茶碗１・５杯） 　　　カレー粉（少々） 　　　塩・コショー・ウスターソース カレーの香りとピリッとした味が、元気を回復してくれます。 カレー粉には抗酸化作用や胃腸の働きを良くする働きがあります。 干しぶどうも鉄分補給できるのでいいですよ。 飲み物は、今人気の「カシスウーロン」です。 これはノンアルコールです。 カシスは、眼精疲労の改善効果が高いそうです。 おかげで、元気が出てきました。 食事は、大事です。