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2010年05月06日
カテゴリ：ダイエット関連情報
あまりの不調（疲れやすさ）は気候のせいだけでなく、
去年のギックリ腰以来、 疲れないように極力しているから… それに骨盤矯正ベルトをしていた間に、 腹筋も怠けまくって、今では悲惨な状態。 まずは足の大きな筋肉と腹筋。 このためにほこりをかぶっていた 『ルームウォーキングマシン』油圧式 を引っぱり出し、 毎日30分をめやすに漕いでいます。 （まだ３日だけ） 筋肉痛にはなりませんが、 汗のかきかたは半端ありません。 ルームランナーと違って階段を上るようなイメージ。 明日写真撮ってきます。 今日体脂肪率を測る機会があり、 トンでもないこと！ になっていたからです。 毎日200キロカロリーずつ消費し、 筋力も付けるようにしてみます。 マジメにやります。 ワインは止められないけど。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2010年05月06日 18時56分35秒
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