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テーマ:ダイエット日記(22342)
カテゴリ:ダイエット関連情報
自分史上、最高値を記録した日。
ダイエットをしないと本気でマズイ。 昨年の早春ヒザの故障、秋のギックリ腰から 今年春の人生初骨折まで、 呪いをかけられたように怪我が続きました。 アチコチ固定して、 なるべく安静に、という状態が続きましたので その前に行っていた運動を全て止めていました。 そして気がついたら自分史上最高値。 間違いなく着られない服が増えましたとも! それに伴って自己嫌悪で心も鬱ぎがち。 ドカ食いなどはしていないんですが、 代謝がかなり悪い状態のようです。 (健康診断結果より) 悪循環を断ち切るために 家族でプールに行ったり 平日は足踏みマシンで汗をかいたり。 (お腹がすいた状態の時にアミノ酸を補給してからやる) その後は必要な栄養素としてタンパク質。 だから控えめにお酒も甘いものも止めてはいません。 夜食べるのは豆腐とか納豆とか野菜とか果物。 家事が片づいた後に至福の1杯。 (あ、一日で1本空けるのは控えてますよ) マシン運動は単調なので音楽があるとがんばれます。 お気に入りの曲だけ集めて YOUTUBEに「シェイプアップ用」というカテゴリを作りました。 目も耳も体も反応するのでいい手だと思いますが、 ここで例の次男坊登場。 彼が私の運動中待っていてくれるには、 彼の好きな音楽も挟まなければなりません。 (その曲に来ると機嫌が良くなって踊るから) ウォームアップからきつめの運動、クールダウン。 そこまでで40分くらいの9曲です。 その中で次男が大好きな曲が下記の通り。 しかも一部は歌えるようになっているので お願いだから保育園で歌わないで欲しいと切実に願っています。 4歳半、お気に入りの曲(ちなみに鉄道オタクです) 【HD】がんばらんばMottto さだまさし 残酷な天使のテーゼ 「高画質」 「高音質」 ホームにて / 中島みゆき 『はつ恋』福山雅治 フルPV ※龍馬だ!といって喜ぶ。そして歌う。 筋力アップはすこしづつ成果を上げてきています。 それと同時に次男は曲を覚えていきます。 「友達ではいられないことも、恋人には戻れないことも」 と 口ずさんでいます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。 頼む、保育園のうら若き先生方の前では止めて。 若いと色々あるんだから。 傷心の状態だって仕事では笑顔なんだから。 傷口に塩を塗り込むんじゃない!! 曲変えた方がいいかしら? お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2010年10月15日 11時21分38秒
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